Переключив внимание на созидательный внутренний мир, вы делаете первые шаги к жизни, в которой есть место радости и успеху. Регулярная медитация — самый простой путь к тому, чтобы научиться делать это осознанно и создавать не что попало, а лучшие варианты событий. Если вы будете медитировать каждый день всего по 10–15 минут, вы скоро заметите разницу и ощутите эффект практики.
Опорные идеи
• Система убеждений управляет каждой секундой вашей жизни. То, что вы имеете на данный момент, есть результат ваших действий и выводов в прошлом.
• От изобилия вас отделяет всего одна мысль. Она должна стать вашей внутренней реальностью, и тогда внешний мир перестроится под нее.
• Чтобы поймать убеждения, мешающие вам жить, вспомните фразы, которые часто повторяете про себя, или установки, которые рьяно защищаете в споре.
• Прежде чем приступать к перенастройке, успокойте ум, чтобы войти в состояние «я в безопасности». Хорошим подспорьем будут дыхательные практики, медитация и переход в «режим приемника».
• Меняя негативные убеждения на новые, созидательные, вы творите свою лучшую жизнь. Практикуясь регулярно, вы научитесь испытывать естественный восторг от каждого дня.
Глава 2. Откуда черпать желание хотеть и делать
Завтра, завтра. Все будет завтра.
• Как только перееду.
• Когда заработаю.
• Когда куплю.
• Еще чуть-чуть, и вот она — лучшая жизнь!
• Потерпи, чтобы потом быть счастливым!
• Еще пять лет — и смогу начать свой бизнес. Тогда станет полегче.
Но проходят месяцы и годы, а легче не становится. Чудо не случается. Реальная жизнь не совпадает с запланированной. А привычка откладывать свое сейчас на потом приводит к разочарованию. Ох уж эти легенды и сказания о лучшей жизни.
Представьте, что в доме есть дорогущий старинный сервиз. Очень красивый и ценный. Им ни разу не пользовались: хранят и берегут для особого случая. И вот тот самый день наступает, только не так, как хотелось бы. Сервиз падает на пол и бьется. Не похожа ли на него ваша жизнь?
• Я все жду, когда стану управляющей. Тогда позволю себе все, чего хочу сейчас.
• Наконец-то! Купил себе мотоцикл, о котором мечтал. Стоит в гараже уже три месяца, никак на него не налюбуюсь.
• После пятидесяти уже точно будет можно.