Книги
Позволь мне найти тебя
Спросить пятерых друзей
Упражнение
Какое впечатление вы на самом деле производите на окружающих? В чем они видят ваши сильные и слабые стороны? Какие стороны, по мнению других людей, могут остаться как есть, а над какими вам следует поработать?
Найти ответ на эти вопросы очень просто: спросите у пяти ваших хороших друзей, что они о вас думают. Спросите, что они в вас ценят, а что их раздражает. Спросите, что вы, по их мнению, могли бы улучшить в поиске партнера, а от чего вам стоит отказаться.
Вы наверняка услышите что-то, что и так уже знаете, но некоторые ответы вас, скорее всего, удивят. Запомните положительные оценки, а негативные отзывы рассматривайте как стимул проверять себя в процессе.
Проверка реальности
Это упражнение подходит главным образом для гетеросексуальных мужчин и женщин. Во многих книгах уже разбиралась такая тема: мужчины и женщины часто не знают, что происходит в голове у представителей противоположного пола, что они демонстрируют вовне и что на самом деле имеют в виду. Одни авторы ссылаются на биологические различия полов и объясняют, что даже в младенческом возрасте у мужского пола мозг функционирует иначе, чем у женского. Другие больше обращаются к общественным и социальным аспектам «маленькой разницы». В лучшем случае различность женщин и мужчин пробуждает интерес к другому полу, в худшем — приводит только к стереотипным упрекам и отчуждению.
Мужчины считают, что женщины всегда хотят только одного — поговорить — и что они слишком много от них требуют. У женщин на это свой ответ: они утверждают, что на мужчин нельзя положиться и что мужчины эмоционально недоразвиты. Наверное, всем нам есть что добавить к этому списку. Вне всяких сомнений, выдвигая такие общие претензии, и женщины, и мужчины по меньшей мере отчасти правы. Но в то же время такие суждения мало способствуют пониманию между полами, тем более что они часто высказываются со злостью и презрением. Несмотря на то, что различия между мужчинами и женщинами нервируют и часто становятся причиной конфликтов, подлинная проблема заключается в том, что и те и другие постоянно оценивают друг друга по меркам, которые считают правильными для себя и поведения представителей собственного пола. Однако оценивать женщину по мужским критериям неадекватно по отношению к ней. И точно так же неадекватно оценивать мужчину по женским. Таким образом у обеих сторон возникает много непонимания и разочарования.
Поэтому постарайтесь еще раз заново понять, как функционирует и видит реальность другой — только не надо сразу как-то это оценивать. Также будет полезно однажды уделить время тому, чтобы подробно разузнать у представителей противоположного пола, что они находят привлекательным и симпатичным в людях вашего пола.
Упражнение
Пригласите равное количество друзей и подруг, например, по три человека того и другого пола. Ничего страшного, если среди них будет пара. Теперь одна группа будет опрашивать другую. Во время этого «интервью» постарайтесь не оценивать, что, на ваш взгляд, реалистично, а что нет. Цель этой беседы не в том, чтобы вынести суждение о другой группе или найти консенсус, а чтобы по-настоящему понять, как устроен противоположный пол, что он думает, что он чувствует и как выглядит мир с его стороны.
Вы можете подготовить этот вечер, заранее попросив ваших гостей — и мужчин, и женщин — составить небольшой список того, что они ценят в другом поле, чего они не понимают, но хотели бы знать, а также каких отношений с противоположным полом им бы хотелось. Затем в течение вечера пройдитесь вместе с представителями другого пола по этим индивидуальным спискам. Считает ли другая сторона эти пожелания или аспекты реалистичными? Где здесь можно ожидать проблем и разочарований? Не пытайтесь убедить друг друга или обязательно доказать, что вы правы, не увязайте в спорах. Смысл упражнения в том, чтобы получить обратную связь, улучшить свое знание людей и посмотреть на себя с позиции другого пола.
Наверняка будет интересно посмотреть на то, способны ли мужчины на самом деле говорить о себе, не отгораживаясь от женщин, и наоборот. Следите за тем, чтобы в вопросах не было скрытых оценок, например: почему мужчины так мало чувствуют? Почему женщинам всегда нужно обо всем разговаривать? Не обманывайте себя — это не открытые вопросы, а суждения! Постарайтесь сохранять нейтральность и действительно выяснять, как устроен противоположный пол. Если у вас получится отказаться на время от оценок, то оба пола смогут узнать много интересного.
Что я делаю не так?
Упражнение
Расскажите нескольким друзьям (того пола, к которому должен принадлежать и ваш будущий партнер), что вы исследуете для себя вопрос, что в вас может привлекать партнера, а что может вызывать у него отторжение. Задайте им простой и ясный вопрос: «Чем я отталкиваю мужчин/женщин?»
Остановитесь на одном этом вопросе. Ответ, вероятно, окажется очень провокационным. Если вы знакомы с методом «внутреннего мужчины»/«внутренней женщины», то можете задать тот же вопрос ему или ей. Мужчины скажут вам такие вещи, до которых вы как женщина никогда бы не додумались (и наоборот). Затем задайте тот же вопрос людям того пола, к которому не относится ваш потенциальный партнер. У них наверняка тоже будут интересные для вас ответы.
Спросить мистера Подходящего/миссис Подходящую
Упражнение
Опишите вашего идеального партнера, как можно более конкретно представив себе его качества и отличительные черты. Есть ли у него дети? Кто он по профессии? Чем он занимается в обычной жизни? Есть ли у него хобби?