Упражнение

Направьте внимание на свое тело. Почувствуйте, как вы сейчас сидите, как вы себя ощущаете. Побудьте в этом немного. Затем представьте себе, что это за ощущение — быть в хороших отношениях. Здесь можно ориентироваться на собственные воспоминания. Только не связывайте это чувство с конкретным человеком, пусть оно остается абстрактным. Продолжайте следить за вашим телом, за вашей энергией. Какие области раскрываются, когда вы себе это представляете? Какие прежде засохшие участки снова расцветают? Какие зоны погрузились в сон, а теперь снова пробуждаются к жизни? Может быть, вы чувствуете определенные эмоции или особые физические ощущения где-то в пояснице, в плечах, в животе? С помощью следующей визуализации направьте свое сознание на эти места.

Представьте, что ваше тело — это природный ландшафт, большой сад или парк. Мысленно войдите туда и сходите в те места, в которые вас тянет, когда вы представляете себе близость партнера. Пробудите эти места к жизни, позаботьтесь о них, приведите их в порядок. В вашей фантазии вы видите эту область заросшей сорняками? Значит, пришло время их выполоть и посадить новые, красивые цветы. Вы повсюду видите мусор? Визуализируйте мусорный бак и отправьте весь мусор туда. Немного взрыхлите граблями землю и посадите семена самых разных растений. Здесь один лишь сухой песок или колючки? Призовите тучи, пусть они прольются дождем, а вы наблюдайте, как земля впитывает воду. Пусть вместо пыли и запустения природа цветет и сияет.

Упражнение

Для этого упражнения купите несколько пар мужских носков, семейных трусов и майку. Затем разложите белье и отдельные носки по квартире, например в спальне, как будто «он» снова разбросал свои шмотки и в очередной раз за собой не убрал (хотя прекрасно знает, что должен был!). Еще несколько носков засуньте в корзину для белья и распихайте по полкам, где им совсем не место, чтобы то и дело где-нибудь на них натыкаться. Многие женщины говорили мне, что когда они находят вещи там, где их быть ну никак не должно, это доводит их до белого каления. Но, видимо, это просто мужская природа — оставлять все где ни попадя. Так что, может быть, стоит к этому привыкнуть.

Итак, в этом упражнении вы теперь та, кто разбрасывает по дому мужские носки и трусы. А теперь представьте себе, что вы уже целых пять лет минимум трижды в неделю пытаетесь донести до партнера, что он должен сам убирать свои вещи — к сожалению, пока безрезультатно. Подумайте, какие чувства это у вас вызывает, ощутите свою досаду, свое раздражение, свою злость. Носки, конечно, всего лишь символ всего того, что вам не нравится и что вас не устраивает в повседневном общении с мужчиной, — всего того, в чем вы можете его обвинить. Эти чувства и обвинения могут быть совершенно оправданными, но они же могут ограничивать вашу открытость и играть свою роль в том, что сейчас в вашей жизни нет партнера.

Поэтому найдите новые способы нейтрализовать ваше разочарование и вашу злость или, что еще лучше, превратить их в приветствие. В конце концов, вы же хотите мужчину! Поэтому примите для себя решение каждый раз, находя носок, говорить: «Даже если я согласна не со всем, что ты делаешь и как ты делаешь, я все равно тебя приветствую. У меня тоже есть свои особенности, с которыми тебе придется как-то справляться. А я буду убирать твои носки».

Или вы в самом деле думали, что вы идеальны и ваш партнер не удивляется каждый раз точно так же, почему вы не можете (или не хотите) изменить некоторые необъяснимые для него вещи? Так же, как женщине приходится находить способ мириться со странными и неисправимыми сторонами мужчины, так и мужчине приходится терпеть некоторые женские странности, которые ежедневно повергают его в изумление и вызывают непонимание. Учитесь отпускать такие разочарования. Отдайте себе отчет в том, что ваш будущий партнер и вы будете регулярно друг друга нервировать, а желание друг друга изменить безнадежно. Изменить другого просто невозможно. Снова и снова приветствуйте мысленно другого человека, даже если он (по вашим меркам!) неидеален.

Уберите все носки на место, но через два-три дня снова разбросайте их по полу, в прихожей, под кроватью. И всякий раз, находя носок, вы можете повторять упражнение. С помощью старых носков и нижнего белья вы постепенно устраните препятствия между мужчинами и женщинами, между вами и потенциальным партнером. В то же время так возникнет отчетливое ощущение присутствия мужчины в вашем доме — в конце концов, вы же этого хотите.