Книги
Позволь мне найти тебя
С другой стороны, желания и фантазии могут вас ограничивать. Если вы полностью зациклитесь на одной определенной идее или очень конкретных критериях, которым должен соответствовать другой, чтобы вы стали рассматривать его кандидатуру, то фантазия обернется для вас тупиком. Вы перестанете быть открытыми для того, что происходит вокруг. Продолжим вышеприведенный пример: тогда вы даже не заметите привлекательную женщину или симпатичного мужчину в офисе образовательного центра, которые смотрят на вас томным взглядом и раз за разом тщетно пытаются привлечь ваше внимание.
Таким образом, фантазии о новом партнере могут как указать новое направление, так и направить на ложный путь или отвлечь. Возможно и то и другое. Поэтому в настоящей главе представлены упражнения, которые укрепят и конкретизируют ваши фантазии, а также упражнения, которые побудят вас от них отказаться.
Я ничего не хочу
Бывает, что люди, с одной стороны, ищут нового партнера, а с другой — на самом деле больше всего нуждаются в том, чтобы какое-то время побыть в одиночестве. В таком случае их попытки найти партнера не очень искренни и не слишком успешны. Но в то же время они не решаются по-настоящему сделать шаг к тому, чтобы просто наслаждаться одиночеством, стоя на собственных ногах. Они все равно все время бдят вполглаза, не появится ли на горизонте подходящий партнер.
Если это ваша ситуация, то есть если вы «как бы немного» в поиске, но на самом деле хотели бы какое-то время побыть одни и насладиться преимуществами одинокой жизни, то следующий эксперимент поможет вам дать себе разрешение на некоторое время полностью отпустить тему «спутник жизни».
Упражнение
Позвольте себе фазу, когда вы полностью сосредоточитесь не на желании найти партнера, а на одиночестве. Возможно, вы дадите себе неделю, месяц или полгода. На это время отпустите все ваши желания и представления о поисках партнера.
Например, лежа в одиночестве в постели, не предавайтесь мыслям вроде: «Как ужасно быть одному. Надеюсь, это не затянется надолго», а подумайте: «Просто великолепно! Рядом со мной никого, с кем нужно было бы считаться. Именно этого мне сейчас и хочется».
Примите сознательное решение некоторое время не вкладываться в желание иметь партнера, а целиком и полностью сосредоточить внимание на себе. Возможно, вы обнаружите, что вообще-то вам очень нравится быть одному. А еще вы поймете, что пока не готовы по-настоящему вступать в новые отношения, и отправившись сейчас на поиски партнера, вы гонялись бы за миражом.
Когда условленный период закончится, вы можете, если захотите, принять решение продлить ваш эксперимент. А если в какой-то момент ощутите прилив желания приступить к активным поискам партнера, вы все равно ничего не потеряли от этого эксперимента. Напротив, благодаря ему ваша мотивация найти партнера стала более выраженной и сильной. Значит, вы действительно готовы вступить в новые отношения.
Похоронить принца/принцессу своей мечты
Если вы давно и очень часто размышляете и фантазируете о качествах вашего потенциального партнера, то с какого-то момента ни один реальный человек уже не сможет соответствовать этим запросам. По телевидению, в кино и журналах нам демонстрируют шеренги сказочных существ мужского и женского пола: все они загорелые и носят лаконичные плавки или бикини, которые только подчеркивают их идеальную фигуру. С сияющей улыбкой, бьющей ключом энергией и совершенно счастливые, они гладят идеально уложенные локоны своего не менее бесподобного партнера… Постоянно повторяясь, такие идеализированные образы могут оказывать существенное влияние на наши бессознательные фантазии и желания. Однако достаточно посмотреть вокруг трезвым взглядом, чтобы убедиться, что реальность выглядит несколько иначе.
Поэтому теперь сознательно распрощайтесь с этими фантазиями о полубогах и полубогинях, улыбающихся вам безупречными жемчужно-белыми зубами и сияющими глазами под звуки жаркого танго. Решитесь на этот шаг и похороните принцессу или принца вашей мечты.
Ритуал
Для этого ритуала используйте куклу Барби — она представляет собой хороший пример фантазии, имеющей мало отношения к реальности повседневной жизни. Барби сейчас выпускаются как в женском, так и в мужском варианте, так что выберите тот пол, который отвечает вашим предпочтениям. Оденьте куклу так, чтобы это отражало ваши фантазии об идеальном партнере. Украсьте ее символами и атрибутами, олицетворяющими ваши несбыточные мечты. Создайте образ ваших грез — чем более совершенным и преувеличенным он будет, тем лучше.
Затем сделайте или купите ящик, в котором вы сможете подобающим образом похоронить мужчину или женщину вашей мечты. Найдите для этого подходящее место в саду, парке или на пляже, где вам никто не будет мешать, и похороните там куклу. Похороны могут быть очень эффектными и помпезными или быстрыми и простыми. Вы можете пригласить друзей, которые, возможно, уже проводили такой ритуал, или сделать это в тишине и одиночестве. Распрощайтесь таким образом с придуманным вами образом и примите решение в будущем больше обращать внимание на «нормальных» людей — со всеми присущими человеческому бытию аспектами, с их хорошими и не очень хорошими сторонами. Так у вас будут наилучшие шансы на реальное воплощение ваших фантазий и желаний!
Идеальный ежедневник
Представьте себе, что у вас есть партнер. Как теперь выглядит ваш распорядок дня? В мельчайших подробностях опишите ваши фантазии, чтобы вы могли составить себе конкретный образ ваших оптимальных отношений.
Упражнение
Для этого упражнения вам понадобится пустой ежедневник, который можно купить в любом канцелярском магазине. Прежде чем начать что-то в него записывать, сначала дайте себе время хорошенько подумать, чего вы на самом деле ожидаете или хотите от отношений. Для этого возьмите несколько листов бумаги и нарисуйте таблицу в несколько столбцов со следующими заголовками: раз в три месяца, раз в два месяца, раз в шесть недель, каждый месяц, раз в три недели, раз в две недели, каждую неделю, два-три раза в неделю, каждый день…