• Никто тебе не верит, а я почему должен?
• Если бы ты внимательно меня слушала. / Если ты вообще меня слушала! / Если бы ты вообще умела слушать!
• Мы это уже обсуждали. Ты что, не помнишь?
• Ты ведешь себя нелогично.
• Ты просто шуток не понимаешь.
• Как ты можешь так говорить? И кто ты после этого?
• Ну что ты расстраиваешься, я же просто пошутил.
• Я не спорю, я рассуждаю.
• Я тебя критикую, потому что люблю тебя.
• Не надо додумывать.
• У меня ни с кем больше нет таких проблем.
• Перестань так серьезно воспринимать все, что я говорю.
• Вечно ты делаешь неверные выводы.
Как понять, что вы стали жертвой газлайтинга
Представьте, что ваш знакомый нарцисс узнал, что вы купили эту книгу. А может, даже заметил ее у вас в руках. Что бы он сказал?
Если вы уже видите, как он смеется над вашим дурацким приобретением, издевается над тем, что здесь написано, и спрашивает, понимаете ли вы, что вас развели, поздравляю, ваш знакомый – нарцисс.
Существует великое множество других признаков, но я искренне верю в то, что, когда у вас с кем-то нездоровые отношения, глубоко в душе вы все понимаете. Если нормальный человек увидит у вас эту книгу, он может просто проявить участие. Адекватные вопросы:
– Ты боишься стать жертвой газлайтинга? Тебя кто-то обижает? Я могу помочь? Ты обижаешься на меня?
Подобная полная заботы и поддержки реакция демонстрирует, что человеку не все равно, и он понимает, что в отношениях нужно проявлять чуткость друг у другу.
Нарцисс же сделает все, чтобы вы никогда не разобрались в серьезных вопросах, которые вас отягощают.