Вы можете спросить: как вообще можно умудриться выбрать романтического партнера, который повергнет вас в пучину газлайтинга? Наверняка вы абсолютно уверены, что ни за что бы не оказались в такой ситуации, а когда читаете о психическом насилии, думаете: «Слава богу, со мной этого не случалось». Кому вообще в голову придет допустить подобное?
К сожалению, токсичные отношения зачастую кажутся совершенно нормальными, особенно поначалу, хотя на самом деле это не так.
Я люблю приводить следующий пример: представьте себе, что вы вынуждены спать на одной кровати с близким человеком. Кровать прекрасна – и стиль, и цвет постельного белья, а матрас вообще просто мечта для вашей спины. Вы ждете не дождетесь, когда вечером уютно устроитесь под одеялом и сладко вздремнете.
Сначала вы с партнером честно делите матрас пополам. Потом одним прекрасным утром вы вдруг замечаете, что ваша половина стала чуть меньше, чем вчера. Ну ничего страшного, бывает. Однако каждый день вы просыпаетесь и видите, что ваше пространство все больше сужается.
Между тем ваш сосед по матрасу занимает все больше места. Через пару недель он уже лежит на кровати в позе морской звезды, в то время как вы ютитесь на самом краешке и с тоской вспоминаете о том комфорте, который испытывали в самом начале.
Самое худшее начинается, когда вы предпринимаете попытку обсудить ситуацию. Каждый раз, когда вы пытаетесь отстоять свое пространство, вы слышите в ответ, что это не так уж и важно. Потом вам говорят, что вы все просто выдумываете. Наконец, ни с того ни с сего вас вообще обвиняют в том, что вы псих. Подумать только, обсуждать кровать! И неважно, что в этот самый момент вы оба на ней лежите.
Вот вам и примитивное описание стадий газлайтинга. А теперь подробнее обсудим технические моменты: как нарциссы находят партнеров, а потом постепенно затягивают их в свои сети.
Стадии отношений с газлайтером
Первая встреча нарцисса с новым романтическим партнером почти всегда выглядит как сцена из кино.
Любовь переполняет вас. Большинству партнеров, повстречавших нарцисса, первые дни отношений запоминаются как идеальные. Новый знакомый чудесным образом всегда знает, что и когда сказать, и клянется, что еще никогда и ни к кому не испытывал ничего подобного. Может быть, вы даже заметите на щеках нарцисса робкий румянец, когда с его уст сорвется первое, слишком скорое признание в любви.
– Я понимаю, что это слишком, – вспыхнет он. – Но глупо отрицать, что я от тебя без ума.
Первая стадия называется стадией идеализации – это так называемая
Многие из тех, с кем я разговаривал, характеризуют этот этап фразой «Все было как во сне!» Это о многом говорит. Мой вам совет: если вам кажется, что все слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятнее всего, так оно и есть, и вы утонули в собственной иллюзии.
Один парень, назовем его Марк, признавался, что, когда познакомился со своей бывшей, которую звали Беа, не мог поверить, что ему настолько повезло.
– Она как будто читала мои мысли. Мне захотелось пойти выпить пива, когда мы встретились в кофейне. Она взглянула на меня и спросила: «Ты хочешь пойти в бар?» И там она пила со мной на равных, а мне всегда это нравилось в женщинах. Я понимаю, что это глупо, но считаю, что тот, кто не боится перебрать, берет жизнь за рога. Мы съели по бургеру, все было отлично, проговорили несколько часов кряду. Казалось, она на каком-то подсознательном уровне чувствовала, что я хочу услышать. Помню, наконец, в какой-то момент она откинулась на спинку стула, окинула меня оценивающим взглядом и сказала: «Знаешь, ты похож на парня, с которым я была бы готова завязать серьезные отношения.
Подобным ощущением сказочности происходящего подсознание пытается подать вам знак, что вы столкнулись с чем-то нереалистичным. Невозможно испытать настоящую любовь на первом же свидании! Человек может вам понравиться, вы можете почувствовать влечение, однако топорное признание в любви или вопрос о серьезности намерений при первой встрече – это признак опасности.
К сожалению, такие люди, как Марк, легко попадают в подобные ловушки, расставляемые нарциссами-манипуляторами, желающими заманить в свои сети очередную жертву. И жертва с радостью влезает в эти силки! У многих нарциссов, как и у девушки Марка, имеются в запасе немало заготовленных фраз и отработанных схем, нацеленных на то, чтобы привлечь внимание человека и заставить его желать большего.
Если с реалистичной точки зрения посмотреть на подобную встречу, во время которой вы чувствуете себя «как во сне», вы сразу заметите определенные несостыковки. С чего бы кому бы то ни было страстно желать быть с человеком, которого он совершенно не знает? Ответ: ваш собеседник увидел в вас того, с кем можно построить созависимые отношения. Вы нужны ему лишь для того, чтобы в очередной раз подтвердить, что он – звезда. И вы, как его новый партнер, должны будете поддерживать эту его уверенность и укреплять его самооценку.
Разумеется, проблемы появятся не сразу. Как только нарцисс услышит от вас заверения в любви и верности, он тут же начнет тестировать на прочность ваши границы.
Как правило, романтические партнеры нарциссов затрудняются назвать момент, когда все изменилось. Они помнят только, что в какой-то момент нарцисс перешел от безграничной любви к постоянным придиркам. Человек, который в начале знакомства казался мечтой, может превратиться в того, кто постоянно предъявляет вам какие-то странные запросы и претензии и все время требует вашего внимания.