А теперь прочтите список ниже и отметьте, какие из этих утверждений отражают ваш опыт общения с романтическим партнером, членом семьи или другом. Если хотя бы один человек в вашей жизни заставлял вас задуматься или переживать по поводу любого из этих пунктов, пришла пора действовать.
Когда мы вместе с… то я:
• думаю, не слишком ли я обидчивый(а);
• часто прихожу в замешательство, и иногда мне даже кажется, что я не в себе;
• вечно извиняюсь;
• не могу понять, почему не чувствую себя более счастливым(ой);
• часто оправдываю его (ее) поведение;
• чувствую, что что-то не так, но не могу понять что;
• вру или нарочно опускаю информацию, чтобы не услышать в свой адрес оскорбления или искаженную трактовку событий;
• не могу сам(а) принять решение;
• замыкаюсь в себе и не хочу никому звонить и никого видеть;
• чувствую нависший надо мной злой рок;
• сомневаюсь, что дотягиваю до определенных стандартов;
• сомневаюсь в своем восприятии времени/места/ситуации и в собственных суждениях.
Если вы согласны более чем с тремя из этих утверждений, это явный «звоночек»: вы имеете дело с нарциссом, и пришла пора в этом партнерстве поставить себя на первое место. Не позволяйте кому бы то ни было отнять у вас чувство собственного достоинства, в котором скрыт ключ к счастью.
Человек, о котором вы думали, когда проходили тест, – тот, кто с удовольствием в клочки бы порвал эту книгу, – вероятнее всего, нарцисс. И именно от него вам предстоит избавиться.
Глава 3
Стадии газлайтинга