Он никогда ни о чем не говорит напрямую. Например, самая обычная фраза о еде:

– Вот бы омлетику на завтрак.

И вы невольно отвечаете ему:

– Само собой! Сейчас все будет, дорогой!

И тут же бросаетесь готовить омлет.

Однако, когда вы поставите на стол тарелки с традиционным омлетом, события могут начать развиваться по одному из следующих сценариев: нарцисс может скривиться после первого же кусочка и, изобразив удивление, произнести:

– Какой странный вкус… Ты его всегда так готовишь?

Или отпустит любой другой комментарий, призванный обесценить все ваши усилия. И вы начнете извиняться, хотя не сделали ничего плохого, а просто выполнили его просьбу. Вместо слов благодарности вас ждет испытание – и тут важно, какой выбор вы сделаете. Попробуете постоять за себя или попытаетесь задобрить нарцисса?

Если нарцисс выбрал идеальную жертву (а, как правило, он всегда выбирает таковую), события будут развиваться по второму сценарию – и вместо того, чтобы опрокинуть ему на голову тарелку с омлетом, вы начнете обещать ему, что в следующий раз приготовите такой омлет, какой он любит!

Скорее всего, вы попытаетесь логически обосновать произошедшее: партнер просто предпочитает омлет, приготовленный как-то иначе. Нельзя же винить человека только за то, что у вас разные вкусы! Параллельно вы попытаетесь не думать о том, что было бы неплохо услышать «спасибо», тем более что омлет на самом деле получился очень вкусный. Вы же не скандальный человек – вы не станете выговаривать партнеру свои обиды и говорить, что ему стоило бы попросить прощение и вообще уйти! Вместо этого вы и дальше будете стараться угождать. Ведь до этого момента партнер был вами совершенно доволен.

И вот тут-то вы и совершите эту роковую ошибку!

Нарцисс вовсе не был вами доволен. Он в принципе никогда не бывает доволен! Он просто притворялся, что его все устраивает, чтобы понадежнее заманить вас в свои сети. Просто именно сейчас наступило время, когда он может перейти ко второй стадии газлайтинга – а именно к стадии обесценивания.

Ведь он уже поселил в вашей голове мысль о том, что проблема не в его неблагодарности, а в вашем неумении готовить нормальный омлет. И это – только начало.

По мере развития ваших отношений нарцисс будет наращивать то самое первое чувство разочарования. Он может однажды посмотреть на вас и вдруг сказать:

– У тебя все нормально? Ты как будто… ну, не знаю… как будто не в порядке.

И вы, конечно, примете это близко к сердцу.

– Может, тебе записаться еще на одно занятие по йоге или сходить на прием к психологу?

Вы подумаете: «Он так говорит, потому что переживает за меня».

На самом же деле искажение картины – это основополагающий элемент газлайтинга. Нарцисс хочет внушить вам мысль, что, как бы вы ни старались, вы не сможете оправдать его ожидания.

Если у вас отличная работа, нарцисс попытается выставить ее в негативном свете и принизить вашу роль. Могут прозвучать вопросы: