Нарушение гормонального фона
Важнейшую роль в регуляции сексуальной функции играют половые гормоны. У мужчин основной — тестостерон. У женщин — эстрогены и прогестерон.
При дефиците половых гормонов снижается либидо, ухудшается качество эрекции и смазывания, сокращается чувствительность эрогенных зон. Это приводит к трудностям при возбуждении и достижении оргазма.
Причиной гормональных нарушений могут быть возрастные изменения, стрессы, хронические заболевания, неправильное питание, малоподвижный образ жизни.
Что делать? Обязательно пройти обследование у эндокринолога и при необходимости принимать заместительную гормонотерапию. А также вести здоровый образ жизни — правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим сна и бодрствования.
Неврологические нарушения
На качество секса влияет и состояние нервной системы, отвечающей за передачу сигналов возбуждения к половым органам.
Причины проблем:
травмы позвоночника или таза, нарушающие иннервацию;
неврологические заболевания (рассеянный склероз, диабет, эпилепсия);
побочное действие лекарств или наркотиков.
Это приводит к нарушению эрекции у мужчин и снижению чувствительности влагалища у женщин.
Лечение возможно медикаментозное или физиотерапевтическое, но зачастую эффект невысокий. Главное — выявить и устранить первопричину (травму, заболевание). А также разнообразить ласки, стимулируя другие эрогенные зоны помимо гениталий.
Таким образом, физиологические факторы играют важную роль в возникновении сексуальных проблем. Чтобы их преодолеть, нужно проконсультироваться с врачами, пройти обследование и лечение, а также оптимизировать образ жизни. Ну и конечно, проявлять понимание и терпение по отношению к партнеру. Вместе можно преодолеть любые трудности!
Психологические причины проблем в сексе
Помимо физиологии, на сексуальную гармонию огромное влияние оказывает психологическая составляющая. Наши мысли, чувства, установки, взаимодействие с партнером — все это может как способствовать здоровой интимной жизни, так и затруднять ее. Рассмотрим основные психологические факторы, вызывающие проблемы с сексом.
Личностные особенности
Характер человека, его воспитание, жизненный опыт формируют индивидуальные психологические особенности, которые могут влиять на сексуальность.
Например, заниженная самооценка, комплексы, стеснительность, склонность к депрессиям снижают способность получать удовольствие от секса и достигать оргазма.
Или ревнивый и вечно сомневающийся человек будет постоянно ревновать партнера, что нанесет урон отношениям.