Смотрите на партнёра спокойно, не направляйте на него пристальный взор, просто позвольте себе взаимодействовать с ним на том уровне, где вы не отстраняетесь. Где вы поднимаетесь над прошлым, над тяжестью, над забывчивостью и соединяетесь с существом, которое за пределами личных историй.
Пусть прощение сделает это возможным.
Я прощаю тебя за всё, что ты совершил (-а) в прошлом, что могло причинить мне боль, за всякую, намеренную или ненамеренную, обиду, страдание или травму, причиной которой был (-а) ты. В этот момент наконец я даю себе возможность простить тебя. Всего на долю секунды допустите, что можете простить этого человека.
Страх, недоверие, гнев, ожидания, радость, облегчение – пусть они возникают и уходят, пусть делают возможным связь между вами и разрушают её, пусть сердце миг за мигом переполняется чувством прощения.
Я прощаю тебя.
Я прощаю тебя. Сколько боли причиняет моя закрытость от тебя. Как часто она возникает сама собой. Не стоит за неё держаться. Она ни к чему. Я прощаю тебя.
Прощаю.
Откройтесь этому. Позвольте себе простить другого. Вдохните его в своё сердце.
Дышите, и вместе с дыханием впускайте партнёра в своё сердце, милосердно и великодушно, принимая его (её) с заботой и любящей добротой. Простите его (её). Примите его (её) боль, из-за которой могла возникнуть обида или непонимание.
Позвольте ему (ей) свободно пребывать в вашем сердце, в океане любящей доброты и прощения.
Будьте милосердны к нему (ней). Будьте милосердны к себе. Даже не пробуйте выглядеть любящим. Освободитесь от всего, что вас разделяет, что «выдумывает» эту личность.
Растворитесь в этом существе. Откройтесь любящей добротой.
Эта разобщённость, когда вы думаете о другом, а не являетесь им, – в ней так много боли.
Прощение объединяет. Это мост между сердцами. Откройтесь другому. Такому, какой он есть. Я прощаю тебя. Прощаю.
Теперь пусть ваши глаза закроются. Пусть они немного отдохнут. Просто почувствуйте это существо не как зрительный образ, а как присутствие в своём сердце.
Ощутите связь, которая возникает благодаря прощению.
С каждым вдохом вбирайте партнёра в своё сердце. Позвольте ему (ей) пребывать в пространстве милосердия и любящей доброты. Где он(-а) сможет исцелиться. Где сможете исцелиться вы – в милосердии, сострадании и прощении.
Теперь спокойно откройте глаза и снова посмотрите в лицо своему партнёру, в его (её) глаза. Подождите немного, чтобы ваши глаза привыкли.
Смотрите спокойно.
Затем позвольте вашим взглядам встретиться, и в своём сердце скажите партнёру: я прошу у тебя прощения. Прошу, чтобы ты простил (-а) меня за все мои поступки, которыми я мог (-ла) причинить тебе боль, намеренно или ненамеренно. Я прошу об этом не из чувства вины или стыда, но поскольку это мудро, поскольку я хочу начать всё заново.