К сожалению, умение справляться с тревогой — это не то же самое, что умение ездить на велосипеде, где нужно всего лишь однажды освоить этот навык. Скорее наоборот: жить без лишних тревог — это все равно что каждый день заново учиться кататься на велосипеде. Да, со временем станет легче, но помни про пример с велосипедом. Важно знать свои персональные предупреждающие сигналы и иметь в голове план, который позволит тебе быстро задействовать свои навыки.