Если вам удастся освободиться от рассеянного внимания и дать мозгу немного сбавить обороты, вы попадете в такое ментальное состояние, которое является предпосылкой для шестого чувства. Вы сможете сфокусироваться на взаимоотношениях вокруг. И анализировать происходящее с вами. Что есть следующее препятствие для способности развивать социальную чуткость: то, что происходит с вами незапланированно.

Я часто занудствую в том, что полезно иметь позитивный ментальный настрой. Дело в том, что ваша действительность формируется не только тем, что вы о ней думаете, но и тем, как вы в ней себя ощущаете. Ваши эмоции не настолько, как вы думаете, оторваны от вашего контроля над миром.

Вы можете мысленно привести себя в радостное настроение, например, вспоминая приятный комплимент, много для вас значивший.

Вы можете мысленно вызвать у себя депрессивное состояние, например, начав прокручивать в голове, что ваш партнер вас бросил и достойны ли вы любви в принципе.

Вы можете мысленно вызвать в себе злобу, отказываясь принимать несправедливость.

Вы можете мысленно ввести себя в спокойное состояние, медитируя или концентрируясь на настоящем моменте.

Ваши эмоции конкретным образом влияют на ваше представление о том, на что вы способны. Поэтому так важно понимать, что вызывает у вас определенное настроение, чтобы вы могли взять его под контроль и иметь возможность оставаться на позитивном ментальном этапе. Я не хочу сказать, что вам все время нужно широко улыбаться, что бы ни случилось. Позитивный ментальный этап не означает, что вам всегда весело. Напротив, это значит, что вы адекватно реагируете на стресс. Ведь вам придется столкнуться с нервными ситуациями. Этим управлять невозможно. Единственное, чем вы можете управлять, так это вашей реакцией на эти события.

То, как вы реагируете на окружающий мир, основывается на том, насколько по вашему представлению вы можете влиять на свое поведение и происходящие в вашей жизни события. Другими словами: оцениваемый вами уровень вашей личной силы, которой вы обладаете, зависит от того, насколько сильно ваше ощущение, что вы можете контролировать происходящее с вами. Вы нервничаете и чувствуете себя уязвимыми, когда вам кажется, что вы не контролируете ситуацию или что вами управляют внешние факторы. Могу гарантировать, что сферы, в которых вы ощущаете наибольшее удовлетворение, – это те же сферы, где вы чувствуете, что имеете больше всего возможностей повлиять на свое положение.

Проблема заключается в событиях, происходящих неожиданно. Иногда ни с того, ни с сего происходят вещи, которые выводят вас из себя или ставят в неловкое положение, и вы чувствуете, что вы в этом на самом деле не виноваты. Табачная лавка, в которой так же можно получить посылку, закрылась раньше именно сегодня, когда вам нужно было зайти за важной почтой. Или ваше интернет-соединение пропало в тот же вечер, когда вы собирались оплатить счета. Но как вы знаете, в таких случаях вы думаете об этих ситуациях не объективно и нейтрально, а через призму вашего толкования. Вы начинаете злиться на владелицу табачной лавки, не придерживающейся графика. Вы ненавидите своих кредиторов, когда приходится платить штраф, потому что не виноваты, в том что не заплатили вовремя. Другими словами, вы реагируете, исходя из вашего толкования ситуации.