На этом этапе мы сами избавляемся от последствий эмоционального игнорирования в детском возрасте (список упражнений вы найдете в главе «Что делать с CEN?» второй части книги).
Далее следуем пяти этапам эмоционального воспитания:
1. Распознаем, что именно чувствует дитя. Зачастую дети не до конца осознают, что переживают. Например, ребенок может капризничать на праздновании дня рождения старшего брата, говорить, что он устал или что ему грустно, но на самом деле он чувствует ревность, потому что все внимание и подарки получает не он.
2. Видим во всех эмоциях нашего ребенка не проблему, а прекрасную возможность сблизиться с ним и научить его чему-то, что будет иметь колоссальное значение в его жизни.
3. Называем словами чувство, которое испытывает наш ребенок, и просим его подтвердить, так ли это на самом деле.
4. Заверяем ребенка в том, что это абсолютно нормально – чувствовать то, что он чувствует. Можно сказать, что такое чувство очень часто бывает и у вас, и у второго родителя, и у всех людей на свете.
5. Ставим границы и совместно с ребенком ищем решение проблемы:
а) ограничиваем и говорим, какие варианты неприемлемы. Объясняем почему;
б) спрашиваем у ребенка, какие варианты решения проблемы с учетом его чувств и ограничений из пункта 5а он видит. Помогаем ему придумать их, но только если он не справляется с задачей самостоятельно;
в) совместно с ребенком оцениваем варианты в соответствии с ценностями вашей семьи;
г) помогаем ребенку выбрать оптимальный вариант. Сначала предлагаем ему сделать это самостоятельно. Если выбранный способ действий не лучший, но допустимый, имеет смысл дать ребенку ошибиться и самому осознать, что существовала лучшая альтернатива.
Конечно, невозможно всегда играть роль эмоционального воспитателя. Если нужно выезжать в школу, до начала урока десять минут, а ребенок сердится на младшего брата, тут не до эмоционального воспитания. В такой ситуации можно сказать, что вы понимаете его чувства, что обязательно обсудите эту ситуацию после школы, но сейчас нужно идти.
Эмоциональное воспитание должно происходить не под горячую руку и не в спешке. Если у вас нет времени или сил, имеет смысл перенести этот процесс на другое время или вообще оставить до следующего эпизода.
На сайте книги www.mama-medik.ru можно посмотреть видео, где автор этих строк в непостановочной ситуации выступает в роли эмоционального воспитателя для своей четырехлетней дочери Сони. В этом блокбастере мы имеем дело с Сониным абсолютно оправданным чувством горя и несправедливости из-за ужасной проблемы: невозможности взять на море единорожку Полину, занимающую ровно 3/4 чемодана. Посмотрите это видео, отметьте для себя все пять этапов, которые мы с Соней прошли в этой непростой ситуации.
Самое главное, пожалуйста, помните: абсолютная и безусловная любовь, эмоциональное, душевное, тактильное и вербальное тепло являются для психики ребенка надежным фундаментом, который выстоит в его взрослой жизни при любых потрясениях и невзгодах. И наоборот: авторитарность, жесткость, холодность, постоянная критика и сравнения с другими, игнорирование чувств и эмоций наших дете – все это гарантированный билет в «прекрасный» мир перфекционизма, неврозов, фобий и панических атак.
1. Тревожность – это эстафетная палочка, которую передают из поколения в поколение. Ребенок, растущий у беспокойных родителей, не удовлетворяющих его эмоциональные потребности, передаст своим детям именно эту модель.
2. У вас есть замечательный шанс прервать этот порочный круг. Если вы будете удовлетворять эмоциональные потребности ребенка и станете его проводником в мир чувств и эмоций, у него практически не появится шансов столкнуться с неврозами.
3. Следуйте системе пяти шагов – это прекрасный протокол взаимодействия с детьми в любых сложных ситуациях и повод стать ближе с ними.
Глава 10
Что еще можно сделать?