Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Человек тревожный (Homo anxius) – это подвид Человека разумного (Homo sapiens), который характеризуется чрезмерной тревожностью, неврозами и фобиями. Эти люди постоянно испытывают беспокойство и страх, что мешает им наслаждаться жизнью и ощущать счастье.

Книга "Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить" авторства Алексея Герваша предлагает практические советы и упражнения, которые помогут людям тревожным освободиться от негативных мыслей и научиться справляться с тревогой. В книге рассматриваются причины тревожности, способы ее проявления и методы ее преодоления.

Читая эту книгу, вы сможете понять и принять свои чувства, научитесь осознавать свои эмоции и находить способы справляться с тревогой. Автор предлагает широкий спектр техник и упражнений, которые помогут вам избавиться от детских травм, которые могут быть причиной вашей тревожности.

Благодаря книге "Приручи тревогу" вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать более счастливым и испытывать радость от прекрасных моментов жизни, не давая тревоге взять верх.