Важно! Никогда не тряситесь и не дергайтесь с младенцами или очень маленькими детьми на руках. Крошек мы держим поближе к телу и двигаемся медленно, плавно. (Раньше я писала о «счастливых объятиях бегемота».)

Объятия — фантастически эффективный способ снять напряжение для людей любого возраста. Детям в стрессе можно помочь с саморегуляцией, подхватив их большими крыльями мудрой совы и преодолев любое остаточное напряжение.

Это естественное поведение успокаивает ящерицу, и травмирующее напряжение, скорее всего, не застрянет в теле, а мягко выкатится из него. Вполне естественно использовать ритмичные движения, когда мы, например, обнимаем детей, укутываем их после ванны, держим на руках и нежно покачиваем.

Дети, не привыкшие к таким движениям, могут ерзать. Не прилагайте усилий, чтобы удержать их. Обнимашки и укачивания ценны, только если они утешают. Когда мои дети бывали сильно расстроены или перегружены эмоциями, я часто ловила себя на том, что снова и снова шепчу им на ухо: «Все в порядке, все в порядке, все в порядке». Это их успокаивало. Как говорил доктор Перри, вероятно, такой эффект дают повторы. В общем, сработают любые естественные утешения.

Иногда дети бывают настолько подавлены, что, кажется, не желают нашего присутствия. Это тоже нормально. Сохраняйте спокойствие, помните о методике «Стоп, СОПЛИ!» и о том, что негатив не связан с вами лично. Дети просто ошеломлены. Ни в коем случае не оставляйте их в беде, они не в состоянии справиться в одиночку. Посидите с ними в комнате. Займите устойчивое положение и сопротивляйтесь желанию что-нибудь делать.

Просто дайте ребенку знать, что вы рядом.

Найдите в своем сердце сострадание. Дети могут пинать кровать, кричать, даже визжать. Признайте, что их контролирует ящерица или бабуин. В такие моменты можно даже не пытаться анализировать причины. Включите режим СПУ. Скажите, что видите. Признайте сложность ситуации. Успокойте. Все время держитесь как можно ближе к уровню ребенка, не нависайте над ним. Говорите тихо, и пусть он знает, что вы не уйдете.

Дайте понять, что можете помочь.

В первые пять лет жизни малыши столкнутся с сотнями новых впечатлений. Не ждите, что они сами справятся со стрессами. Помогите им разрядиться с помощью физических действий. Без этой терапии дети станут более нервными и тревожными. Если мои крошки расстроены, я никогда не отправляю их в свои комнатки. К этой теме мы вернемся в восьмой главе.

«Размышляя об этой главе и особенно о занятиях в лыжной секции, я прихожу к выводу, что мужчины бывают больше сосредоточены на решении практических, а не эмоциональных проблем. Я помню, как в ту метель забирал Уилбура. Он тоже был подавлен сгустившейся тьмой. Но я в первую очередь отругал себя за то, что не купил сыну перчатки получше: сейчас ему было бы не так холодно. Потом я разозлился на лыжную школу, которая отправила детей кататься. Кейт сразу подумала об эмоциональных последствиях. А я — о практике. Это не значит, что меня не волновали чувства сына. Но иногда мы хороним боль и горе и, возможно, замалчиваем трудности, преуменьшаем проблемы, говорим: “О, теперь все в порядке!” Мы поступаем так потому, что хотим оставить все в прошлом. Не думаю, что это правильно!»

Совиные премудрости

• Стресс остается в организме.

• Пережив стрессовое событие, животные в природе инстинктивно сбрасывают энергию.

• Прыгая и танцуя сальсу-шимми, дети с нашей помощью могут сделать то же самое.