Но исследования показывают, что спортсмены, взявшие бронзу, намного счастливее, тех, кто выиграл серебро. Причина связана с тем, что спортсмены думают о своих выступлениях. Серебряные призеры сосредотачиваются на взятии золота. А бронзовые призеры думают, что если бы выступили немного хуже, то вообще бы не получили ничего. Психологи назвали способность воображать то, что могло бы случиться, а не то, что произошло на самом деле, контрфактическим мышлением.
Упражнение 12: думая о неудаче
Прочтите следующие ситуации и представьте, что они произошли с вами. На новой странице дневника везения напишите, как вы оцениваете ту или иную ситуацию. Она удачная или неудачная? Используйте шкалу от -3 до +3. Затем напишите объяснение своей оценки.
Ситуация 1. Вы внезапно тормозите на светофоре, и машина сзади врезается в вас. Ваше авто сильно повреждено, а вы получили легкие травмы.
Насколько удачно или неудачно вы оценили бы это событие, случилось оно с вами?
Очень не повезло -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 Очень повезло
Почему?
Ситуация 2. Вам нужен кредит в банке. Вы договариваетесь о встрече с менеджером банка и объясняете сложившуюся ситуацию. Менеджер отказывается дать вам взаймы всю сумму денег, но говорит, что готов дать в долг половину.
Насколько удачно или неудачно вы оценили бы это событие?
Очень не повезло -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 Очень повезло
Почему?
Ситуация 3. Вы потеряли кошелек, в котором лежали деньги, кредитные карты и еще несколько дорогих сердцу личных вещей. На следующий день пропажу находят. Вы заглядываете в кошелек и понимаете, что нет ни денег, ни кредитных карт, но есть личные вещи.
Насколько удачно или неудачно вы оценили бы это событие?
Очень не повезло -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 Очень повезло
Почему?
Посмотрите на оценки. Неудачники, как правило, ставят две или более отрицательные оценки этим сценариям, в то время как удачливые люди склонны давать две или более положительные оценки.
А теперь обратитесь к причинам. Что они говорят вам? В каком свете вы видите эти события? Невезунчики, как правило, сосредоточены на негативных сторонах произошедшего. Они писали о том, что исход мог бы быть лучше. Удачливые люди смотрят на мир с позитивом и думают о том, что все могло сложиться намного хуже.
В этой главе объясняется, как эти очень разные взгляды на жизнь связаны с нашей способностью привлекать удачу.
Я задавался вопросом, пользуются ли удачливые люди контрфактическим мышлением, чтобы смягчить эмоциональное воздействие несчастья. Представляют ли они, что все могло быть хуже? Чтобы выяснить это, я решил показать удачливым и неудачливым людям несколько неблагоприятных ситуаций и посмотреть, как они на них отреагируют. Эта работа проводилась совместно с моим научным сотрудником Мэтью Смитом и психологом доктором Питером Харрисом. Мы пересмотрели все интервью с участниками эксперимента и разработали несколько простых сценариев.