Удачливые люди поступают наоборот. Они отпускают прошлое и сосредотачиваются на будущем. В четвертой главе мы узнали, как медитация помогла Джонатану усовершенствовать интуитивные способности и привлечь удачу, благоволящую личной и профессиональной жизни. У Джонатана репутация человека, который способен даже из неудачи получить выгоду:

Джонатан также рассказал о том, как медитация помогла ему пережить некоторые неудачные события:

Джонатан был не единственным, кто отметил важность умения отпустить ситуацию. Например, участница эксперимента Линда вела очень успешную жизнь и исполнила многие свои мечты и амбиции. Я спросил ее, как она справляется с неудачами. Она ответила, что часто прибегает к медитации:

Сет – юрист из Нью-Йорка. Он заметил, что удача в его жизни является прямым результатом очевидной неудачи. Еще будучи маленьким, он страдал от избыточного веса, его часто дразнили за полноту. В молодости он присоединился к Weight Watchers[15]. На собрании встретил девушку своей мечты – они вместе ходили на все занятия в течение года, поженились несколько лет спустя и с тех пор счастливы. Это не единственный пример способности Джона получать выгоду из своего невезения.

Эти совершенно разные подходы к невезению имеют огромное влияние на последующие мысли и чувства удачливых и неудачливых людей. Исследования показали, что зацикливание на негативных мыслях имеет разрушительный эффект. Когда люди концентрируются на позитивных событиях прошлого, то чувствуют себя намного счастливее. Это не просто память, которая влияет на настроение. Само настроение влияет на память. В одном очень хорошо продуманном эксперименте психолог Джеймс Лэрд и его коллеги из Университета Кларка изучали влияние настроения на память. Они попросили людей прочитать два коротких газетных отрывка. Первый – грустная история об убийстве дельфинов во время ловли тунца, а второй – забавная история про Вуди Аллена.

Экспериментаторы использовали гениальную технику, чтобы заставить людей почувствовать счастье или грусть. Они попросили половину людей держать карандаш между зубами и следить, чтобы он не касался губ. Люди, сами того не осознавая, расплывались в улыбке. Другую половину попросили поддерживать конец карандаша только губами, а не зубами. Они, не замечая того, хмурились. Когда люди улыбаются, то как будто вызывают в себе чувство счастья. Но когда они хмурятся, то настроение пропадает само собой. Затем каждому дали еще один карандаш и попросили записать все, что они могли вспомнить из двух отрывков. Результаты превзошли все ожидания. Те, кто улыбался, запомнили много информации из истории Вуди Аллена и меньше – из серьезной статьи. А тот, кто был вынужден хмуриться, больше запомнили редакционную статью. Их настроение повлияло на восприятие и запоминание информации. Точно так же, когда мы оглядываемся на прошлое в приподнятом настроении, мы склонны вспоминать жизненные события, которые обернулись радостью. Когда мы оглядываемся назад с грустью, то скорее зацикливаемся на негативных событиях.

Двусторонняя связь между настроением и памятью объясняет, почему нежелание везунчиков зацикливаться на неудачах помогает сохранить позитивный взгляд на жизнь. Когда неудачливые люди размышляют о своих бедах, то чувствуют себя еще более несчастными и грустными. Это, в свою очередь, заставляет их больше думать о плохом и, как следствие, чувствовать себя еще более обездоленным. Таким образом, нисходящая спираль продолжается, погружая их все глубже и глубже в пучину негативного мировоззрения. Их воспоминания влияют на настроение, которое затем влияет на их воспоминания.