1. Раскрывайтесь эмоционально и отключайте голову.

Освободить свои эмоции и позволить себе их выражать часто бывает очень сложно, особенно если вы годами только тем и занимались, что отчаянно их прятали, дабы выглядеть хорошей девочкой. Но если вы хотите впустить радость в свою жизнь, то пришло время это изменить. Предлагаю вам вспомнить себя в детстве, в тот момент, когда ваше желание исполнялось. Помните, как вы умоляли маму: «Маааамочка, ты такая хорошая, я тебя так люблю! Купи мне собаку!» И вдруг однажды мама приносит вам то, о чем вы канючили несколько дней подряд. Ну же, вспоминайте!

Вернитесь мысленно в прошлое и ощутите, как вы берете это, с какой нежностью прижимаете к груди, как подносите к лицу, проводите носом, желая почувствовать запах, как восторженно целуете, как горят ваши глаза, с какой благодарностью смотрите на человека, подарившего вам это счастье. Попробуйте так же ласкать член любимого, — он, как минимум, удивится и уж точно будет благодарен за те эмоции, которые вы ему подарите. Помните, всем нам, в первую очередь, важны эмоции.

2. Фантазируйте!

Сообщайте мужчине о своих фантазиях. Если вам стыдно и страшно от того, как он на это отреагирует, можете написать письмо. Расскажите ему сказку и отправьте по электронке. Пусть в этой сказке будут красивые слова, но без пафоса. Пусть она будет написана увлекательно. Пусть ваш мужчина увидит вас с новой стороны, возможно, совершенно неожиданной для него.

3. Обязательно будьте разной до спальни и непосредственно в ней.

В любящем мужчине постоянно сражаются два дракона: один боготворит женщину, любит ее возвышенной любовью, другой — желает ее на плотском уровне. Фокус в том, что у себя в голове он не может спать с женщиной, к которой питает нежнейшие чувства, не представляет, как богиня может снизойти до удовлетворения всех его половых потребностей. Подобным образом проявляет себя так называемый комплекс Мадонны и Блудницы.

Когда вы позволяете себе меняться, перевоплощаться из одного образа в другой, вы тем самым помогаете вам обоим, а также, на минуточку, спасаете семейную жизнь от присутствия третьей — любовница может появиться у мужчины именно по этой причине.

4. Играйте!

Неожиданно для него начните двигаться в постели так, как вам нравится. Можете шепнуть ему на ушко, как именно вам хочется, или молча направить его руками.

5. Замедляйтесь!

Когда вы долго живете с человеком, ваши движения становятся машинальными. Он берет чашку с кофе, вы тут же, не глядя, подливаете сливки. В постели, к сожалению, тоже формируются привычки: тут погладила, тут почесала, тут повернулась тылом, — в итоге, занятие любовью становится предсказуемым и обыденным. Обычный день проходит под девизом «вскочили и побежали». Избежать иллюзии однообразия можно, например, замедляя свои движения, вкладываясь сознанием в каждое прикосновение, тонко ввинчиваясь в малейшие чувственные изменения.

Чувственность медлительна! Медленные движения возбуждают сильнее, делают оргазм ярче и насыщеннее. Тактильная нежность партнера в течение нескольких минут может быть ценнее интенсивного часа, после которого вы слышите: «Все, дорогая, до вечера». Лежишь потом и думаешь: «А действительно ли счастлива я сейчас?» Тут и оргазм мимо. Ласкайте своего мужчину медленно, без суеты. Деликатно, но чтобы он ощущал ваше тело.

6. Постарайтесь, глядя ему в глаза, отмечать каждое изменение в его настроении и движениях. Это верный способ увеличить осознанность своих действий, вовлечься в процесс все больше и больше, распалить влечение, которое, как вы думали, угасло.

7. Постоянно подогревайте в нем заинтересованность в вас как в партнерше. Помните о ритме, когда ему уже будет казаться, что вы сблизились, и вот сейчас долгожданный финиш, отдалитесь на некоторое время, а потом снова приблизьтесь.

Тема чувственности — одна из тех, которую хочется перекатывать в мыслях снова и снова. Не останавливайтесь! Почитайте Нинон де Ланкло, дневники куртизанок. Нелишним будет полистать и Камасутру.

В качестве кинематографического приложения к главе пусть будет фильм «Камасутра: История любви» (1996 год). Приятного времяпрепровождения! 

Глава 8. ПОЛЮБИТЬ НЕЖНО, ИЛИ КАК ЧУВСТВЕННАЯ ЖЕНЩИНА ЗАБОТИТСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

Уметь себя чувствовать, подмечать, как отвечает тело на слова и эмоции других людей — на сто процентов пребывать в заботливых руках Создателя. Двигаться не только в танце и в постели, но и после серьезного разговора, затронувшего нежные и тонкие струны в душе. Идешь по улице, а тело само просит встряхнуться, сбросить накопившееся напряжение — дрыг-дрыг! Лучше сделать это, естественно, в парке — там вы будете выглядеть более органично. Я не шучу. После серьезного, а уж тем более неприятного разговора очень помогает немного потрясти плечами, размять поясницу, покрутить руками и ногами.

Замечали, что наше тело всегда вовремя подает сигналы об эмоциональной нестабильности? Оно как бы заботливо предупреждает: «Тебе таки абзац!» Как часто мы не замечаем этих сигналов и впадаем в состояние болезни в самый неподходящий момент. Серьезная деловая встреча через час, а у вас невыносимый насморк и голова — как будто вы на Привозе (привет Одессе-маме). Или через семь часов вам нужно сидеть в самолете, а вы взяли и отравились творожком.