Эта логика называется квадратом Декарта, по имени ее создателя, французского математика XVI века.

Пример: я хочу сменить работу.

Что случится, если сменю: перестану терпеть хамство начальника, у меня станут крепче нервы и лучше самочувствие. У меня есть шанс сразу попросить выше зарплату. Я могу поискать работу ближе к дому.

Что не случится, если сменю работу: надолго отложится карьерный рост.

Что случится, если не сменю работу: буду жить привычной жизнью, получать большой социальный пакет с медицинской страховкой.

Что не случится, если не сменю: не стану уверенным в себе человеком.

Дальше, как говорится, каждый выбирает по себе.

Теперь работа с эмоциями. Надеюсь, вы помните, что «кнопка», включающая движение человека, называется «хочу». Подумайте, какие удовольствия вас ждут, когда вы все-таки совершите изменение. Опишите их во всех мелочах (мы говорим сейчас не о зоне комфорта как таковой, а об эмоциональном ее ощущении. Лично я в таких случаях представляю себе чувство легкости и свободы от сброшенной наконец необходимости что-то решать):____________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

_____________________________________________.

Многим очень помогает прием от обратного: каких неприятных эмоций вы избежите, если произведете перемены (лично я, цитируя роман Л. Жуховицкого «Остановиться, оглянуться», предпочитаю «сделать и пожалеть, чем жалеть о том, чего не сделал»[7]. Ну действительно, если мы даже не пробовали, то как узнаем, каково там, после изменений?):__________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________