Настроения бывают положительными и отрицательными. Положительное настроение позволяет человеку приобретать новые знания, строить общение с окружающими, чувствовать себя хорошо, сохранять активность, справляться с трудностями.

Негативное настроение создает почву для бегства или агрессии, для сокрытия информации или, наоборот, для раскрытия всех секретов.

Такая неоднозначность настроения связана с тем, что при усилении одних условий (внешних или внутренних) возникают негативные эмоции, а при усилении других условий — положительные. Однако и первое и второе настроение — это лишь возможность для проявления каких-то эмоций и мыслей. То есть настроение — это неустойчивое эмоциональное состояние, зависящее от различных условий и их интерпретации человеком.

Например, мать заходит в комнату сына-подростка с хорошим настроением и видит, что сын не делает уроки (как должен был), а играет в компьютерные игры. Ее эмоции меняются, ее интерпретация увиденного негативна (появляются соответствующие мысли: «Опять он не делает уроки!» или «Вот негодяй, обманул меня!»).

Ее настроение превращается из хорошего в плохое. Однако чувство любви к сыну не пропадает и не меняется, даже при избытке ситуативного негатива — мать все равно любит своего сына. То есть большое чувство любви может ситуативно включать в себя плохое настроение, плохие мысли (разочарование) и негативные эмоции (гнев, страх).

Однако сын, заметив смену настроения матери, объясняет ей, что домашнее задание не задано, а он вовсе не играет в компьютерные игры, а залез на сайт, чтобы заказать маме подарок на предстоящий день рождения. Поэтому и сидел в комнате тихо.

Настроение матери тут же меняется. Она интерпретирует поведение любимого сына как благородное. Эмоции преобладают положительные. Она счастлива и гордится своим сыном, который проявил заботу о ней. Если положительных эмоций и мыслей много, то хорошее настроение будет поддерживаться долго. Если хороших мыслей немного или появятся какие-то дополнительные новые факты и события, то настроение, соответственно, изменится.

Потому и говорят в народе, что от любви до ненависти всего один шаг. А психологи могут добавить: и этот шаг — мысль.

В опасной ситуации или напряженной обстановке наша психика «сигнализирует» интенсивнее, чем обычно, чтобы подтолкнуть нас к активным действиям — бегству от опасности или нападению. Чтобы эмоция стала важной или значимой, она должна усилиться. Такое усиление происходит благодаря мыслям на психологическом уровне. А на физиологическом (гормональном) уровне происходит обеспечение перестройки работы органов и систем организма, чтобы превратиться в сверхсильную реакцию (аффект).

Аффект — это крайняя степень выраженности той или иной эмоции. Аффект часто наступает помимо нашего желания, то есть мы не всегда хотим, чтобы он наступал, но при этом чувствуем, что делаем что-то неосознанно и бесконтрольно.

Этот механизм обусловлен необходимостью быстро принимать решения в критической ситуации, экономить ресурсы организма и время. Поэтому в состоянии аффекта разумная (контролирующая) часть нашей психики просто выключается. При аффекте происходит выброс определенных гормонов в кровь (адреналин, норадреналин), что заставляет организм выключать разум и включать естественные защиты, которые срабатывают рефлекторно, то есть автоматически.

Мысли — это результат постоянной активной работы мозга. Мысли выполняют функцию регуляторов внешних и внутренних процессов нашего организма. Они, как сигналы между разными частями психики, поддерживают тесную связь. Например, при помощи мыслительных процессов мы можем представить себе какой-то объект или ситуацию и даже рассмотреть ее с разных сторон, разных точек зрения.

Мысли задают направление (цель) нашим действиям — с их помощью мы можем вставать и целенаправленно куда-то идти, а можем передумать и вернуться, сесть, встать, взять предмет и т. д.