9. Идентификация. Этот механизм похож на проекцию, однако заключается в том, что человек сравнивает себя (идентифицирует) с каким-то объектом или ситуацией. Например, многие любят смотреть определенные фильмы, читать определенные книги и не понимают людей, которые любят что-то другое. Кто-то больше любит комедии, кто-то — ужастики, кто-то — любовные драмы, кто-то — психологические триллеры и т. д. При идентификации мы предпочитаем тот жанр, который позволяет нам получать определенные эмоции. Например, известно, что врачи скорой помощи не любят смотреть ужастики. Они их не боятся, но они не испытывают тех переживаний, которые испытывают другие люди. Как известно, врачам «скорой» хватает ужасов в реальной жизни, поэтому они чаще любят смотреть комедии. Подростки, наоборот, любят ужастики. Им не хватает в жизни острых эмоций, им хочется испытывать что-то такое интенсивное. А, например, женщины, которым в семейной жизни не хватает положительных впечатлений от партнера, романтики, сантиментов и т. д., любят смотреть «мыльные оперы» и любовные сериалы. Это возможность идентифицировать себя с персонажем и получить те чувства, которые он выражает.
10. Всемогущий контроль. Этот механизм является способом справиться с более выраженными страхами, такими как, например, страх смерти, страх ответственности, страх одиночества и страх смысла жизни. Мы все (когда задумываемся) понимаем, что не вечны и когда-то умрем. Однако такая мысль у некоторых людей (а на самом деле у большинства) вызывает тревогу, сильный страх, они впадают в апатию, теряют смысл жизни и страдают от депрессии. В общем, как вы понимаете, неприятные эмоции. Жить в таком состоянии постоянно невозможно. Поэтому психика придумывает себе иллюзию вечности жизни. Как поется в одной известной песне: «Смерть — это то, что бывает с другими».
Благодаря такой иллюзии мы не задумываемся о смерти каждый день, до тех пор, пока какая-то ситуация не напомнит нам о ней. Например, став свидетелем чужой смерти, мы начинаем задумываться о своей жизни. Или, пережив какую-то аварию, выжив в катастрофе, увернувшись от пули, мы думаем, что могли бы умереть, но этого не случилось.
Наше сознание ищет этому факту объяснение, и вполне закономерно, что первой логической идеей становится объяснение того, что мы не умерли не просто так. Что нам кто-то помог, или что это было не случайное событие, или что так должно было быть. Работая с людьми, пережившими смертельно опасные ситуации, я могу вполне обоснованно утверждать, что такие мысли приходят всем людям, оказавшимся в подобных ситуациях. И мои коллеги (врачи, психологи и др.) это подтвердят. Однако, даже если человек живет с иллюзией и думает, что его жизнь неслучайна, это еще не является доказательством того, что это действительно так.
Наша жизнь — это череда случайностей, совпадений, хаоса, а также умения психики придумывать себе иллюзии, потому что жить в хаосе нашему сознанию очень сложно — оно стремится к упорядоченности и стройности логики. Любой человек, выбирая между порядком и хаосом, выберет порядок. Потому что он понятен, логичен и предсказуем. Такова наша человеческая сущность.
Всемогущий контроль — это иллюзия, которая возникает в нашем сознании для того, чтобы игнорировать сначала лишь некоторые ситуации, однако в силу того, что наше сознание склонно распространять одно знание на все сферы, ощущение своего «всемогущества» приводит к полной оторванности человека от реальности. Такой человек руководствуется умозаключениями, построенными на изначально ошибочной идее о том, что все в его жизни имеет смысл и все зависит от него. Так, например, человек решает, что может контролировать в своей жизни любые события, а если происходит что-то ему неподконтрольное, то его сознание защищается.
Это вызывает искреннее недоумение и может приводить к развитию панического страха. Я очень часто в своей работе сталкивался с людьми, убежденными в том, что они могут влиять на все, что происходит в их жизни. Отсюда у них появлялась уверенность, что они должны быть способны решить любую проблему — стоит им только захотеть. Но реальность состоит из того, на что мы можем влиять, и из того, на что не можем.
Мы можем влиять на свои мысли, свои поступки, свои желания и потребности. Но мы не можем влиять на мысли, желания, потребности, действия и чувства других людей. Поэтому если ваши проблемы или цели связаны с чувствами, желаниями, поступками других людей, то важно понимать, что это вам неподвластно. В этом случае нужно пересмотреть свои «хотелки», поставив во главу угла реальные возможности, чтобы потом не возникало разочарования (в себе или других людях).
Однако встречаются люди, которые обладают некоторыми личностными особенностями и определенным характером, например паранойяльным или эпилептоидным.
Люди с таким характером отличаются особо сильной целеустремленностью. Поэтому их очень непросто убедить в том, что их цели не должны быть связаны с другими людьми, а могут быть только их собственными. Например, одна клиентка мне заявила, что хочет, чтобы ее муж совсем отказался от алкоголя.
Желание, конечно, хорошее, но оно никак не связано с желанием ее мужа. То есть получается, что она хочет что-то
Она так и говорила: «Ну, послушайте, ведь у вас есть какие-то „особые“ психологические приемчики, чтобы люди были послушными?»
А когда я ее разочаровал, объяснив, что есть вещи, которые невозможно сделать — например, заставить меняться человека, который этого не хочет, то она ушла крайне недовольная всеми психологами мира, убежденная в том, что ее я обманул и из вредности не стал рассказывать всех «секретов» работы.
Такая убежденность в своей правоте у этой женщины являлась следствием всемогущего контроля, который распространяется на все, что она знает и умеет. А это рано или поздно приведет ее к новой неудаче и новому хаосу в жизни.
Всемогущий контроль может возникать у некоторых политиков. Например, диктатор, который находится у власти много лет и во время очередного покушения случайно спасся от наемного убийцы, еще больше уверяется в том, что живет не просто так. Он начинает искренне верить, что его охраняют невидимые высшие силы и он все делает правильно. Соответственно, действия нападавшего, который желал сместить диктатора и освободить народ, приводят к обратному эффекту.
История подтверждает, что после покушений ни один диктатор не менял своего курса, а лишь усиливал тиранию и собственную охрану.
Как мы уже разбирали выше, психика человека имеет несколько частей, каждая из которых выполняет свою задачу для обеспечения жизнедеятельности. И каждая имеет свои особенности и определенный функционал. В предсознательной части хранятся наши желания, мотивы, чувства и настроения. Предсознание выполняет функцию посредника между сознанием и бессознательным, оно воспринимает из сознательной части информацию, сохраняет важную, а неважную выводит в бессознательную часть. Так, например, нежелательные эмоции и переживания сознание «подавляет», чтобы они не проявились в неподходящей ситуации, то есть переводит их в бессознательную часть психики, в которой они сохраняются до тех пор, пока не будут реализованы.
Считается, что сон и гипноз — это промежуточные предсознательные состояния. Находясь в предсознательном состоянии, человек ощущает себя как во сне — он вроде бы чувствует и понимает все происходящее во внешнем мире, но более яркими становятся его внутренние чувства и переживания. Однако контроль сознания при этом снижается и позволяет подавленным эмоциям и переживаниям восстанавливать связь с сознанием. Так, например, работает гипнотерапия.
Гипнотерапевт (врач или психолог) вводит человека в трансовое состояние и дает лечебные внушения, которые «обходят» сознание человека и позволяют ему менять свое отношение к каким-то событиям (конфликтам, тревогам, страхам).
В течение дня мы довольно часто находимся в предсознательном состоянии (оно называется трансовым), например, когда находимся в однотипной повторяющейся ситуации — едем в общественном транспорте. Сначала мы смотрим в окно, а уже через пару минут нас внезапно захватывают собственные мысли, переживания и чувства. И вот мы уже мысленно оказываемся в другом месте, в том, про которое нам напоминают наши мысли. Некоторые люди в таком состоянии могут вести реальные диалоги с воображаемыми персонажами или другими людьми.