Человека по-настоящему можно узнать в несчастье. Трудности пробуждают худшее в одних и лучшее – в других. Как проявите себя вы?

Стоики часто использовали спортивные аналогии. Например, трудности они представляли как соперника, которого нужно одолеть, но при этом отнестись к нему с уважением. Без соперников наши достижения ничего бы не стоили.

Они также напоминали нам, что мышцы растут лишь тогда, когда их постоянно нагружают. Преодоление трудностей – это силовая тренировка для вашего ума.

Так же, как мышцы становятся сильнее и могут поднимать все больший вес, так и наш разум, тренируясь, учится переносить все большие трудности. Постепенно те трудности, которые казались непреодолимыми в прошлом, начинают казаться совершенно обычным делом.

То, как мы оцениваем ситуацию, в значительной степени определяет наше душевное состояние и реакцию. По мнению стоиков, сожаления и жалобы ни к чему не ведут и лишь умножают проблемы. И наоборот, они были уверены, что, смело встречаясь с проблемами, мы можем обратить несчастье в дар судьбы.

Жизнь, в которой есть цель, полна стресса. Цель не уменьшает стресс, а повышает нашу способность справляться с ним.

Всем хочется, чтобы жизнь была хорошей, но и в хорошей жизни должны быть трудные моменты. Кому понравится фильм, где у людей все всегда хорошо? Трудности помогают нам расти и делают жизнь интереснее.

В современной психологии эти идеи объединяет понятие «посттравматический рост». Невзгоды порой становятся лучшими учителями. Они открывают нам скрытые способности, о которых мы даже не подозревали, и позволяют взглянуть на себя по-новому. Это повышает уверенность в себе и снижает тревогу за будущее. Трудности также служат фильтром для наших отношений. Они показывают, кто наши настоящие друзья и союзники. Наконец, они помогают пересмотреть приоритеты и жизненные принципы. Например, люди, побывавшие на пороге смерти, говорят, что теперь живут более осознанно, извлекая пользу из каждого момента.

Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за помощью. Что бы ни случилось с вами, тысячи людей прошли через то же самое, они смогут подсказать, что делать. Если они не могут помочь напрямую, то предложат поддержку. Когда делишься проблемами, становится легче. Природа наделила нас способностью преодолевать трудности и катастрофы, но мы плохо переносим изоляцию.

Не нужно думать, что вы станете обузой для других, мы всегда рады помочь тому, кто действительно нуждается в этом. Когда мы приносим пользу другим, наша жизнь обретает смысл. Позвольте людям помочь вам.

Трудно вести хорошую жизнь, если вы не можете управлять своими желаниями. Если вы пытаетесь похудеть, но не можете противостоять искушению пожевать что-то вредное, то мало чего добьетесь.

Контроль желаний давался нелегко и во времена стоиков, вот почему они не жалели сил на поиски подходящих стратегий. Сегодня дела обстоят еще хуже, ведь современный мир открывает доступ к бесчисленным искушениям: вредная еда, наркотики, порнография, азартные игры… Нас постоянно искушают удобствами и удовольствиями.

Многие пытаются просто подавлять мысли о том, что их искушает, но это редко помогает. Парадоксально, но факт – чем больше вы пытаетесь заглушить мысль, тем сильнее она становится. Ничто так не мешает уснуть, как мысли о сне.