Стоит ли говорить, что ночью их дружба перешла на новый виток близости и наутро Макс не понимал, как теперь себя вести. Быстро позавтракав и попрощавшись, он уехал к себе и потом несколько дней не отвечал на ее сообщения.
Для Дианы это было настоящим ударом. Она прекрасно осознавала, что сама склонила его к интимной близости и что по факту он ей до сих пор ничего не должен. Но признать, что она совсем не интересует его как девушка, она не могла. Поэтому решила засунуть гордость куда подальше и написать ему самой.
Несколько дней они выясняли отношения. Макс повторял, что любит бывшую девушку и Диана для него просто друг. Диана рыдала и признавалась ему в том, что на протяжении года играла роль его подруги, хотя на самом деле хотела большего. Макс долго сопротивлялся ее идее быть парой, но потом сдался и написал: «Окей, если ты так этого хочешь, то давай попробуем. Только имей в виду, что если я, будучи в отношениях с тобой, встречу девушку, в которую влюблюсь, или если в этот момент вернется Ксюша (бывшая Макса), то мы сразу же закончим наши отношения. Без обид». Диана, чувствуя себя немного оскорбленной, но лелея в душе надежду на то, что рано или поздно Макс оценит ее и изменит свое отношение, согласилась.
С этого момента начались их странные и довольно абьюзивные отношения. Абьюзивные они были потому, что Макс все время напоминал ей, что ему эти отношения не нужны и он сейчас рядом с ней только потому, что она его уговорила. А Диана терпела от него абсолютно все, надеясь на то, что это временно и что совсем скоро он полюбит ее и начнет вести себя по-другому. При этом Макс постоянно ее обесценивал, напоминая ей, что она совершенно не соответствует его образу идеальной девушки, и постоянно сравнивая ее с бывшей. А при любой попытке Дианы восстановить справедливость и хоть как-то выставить личные границы он тут же собирал вещи и грозился уйти, так как его, по его же словам, в этих отношениях ничего не держало.
Спустя год таких отношений Диана не выдержала. В какой-то момент она осознала, что ее надежды на прекрасное будущее никогда не реализуются и она никогда не получит от Макса взаимности. Собрав последнюю волю в кулак, она ушла. Самое интересное, что Макс, который сначала и бровью не повел, увидев ее с чемоданами, спустя несколько лет после их расставания признался, что отношения с ней были лучшими в его жизни и что никто и никогда не любил его так, как она. Но Диана к этому моменту уже жила за границей и собиралась замуж за другого мужчину, поэтому путь назад для нее был закрыт. Что, в общем-то, к лучшему, так как иногда, по ее словам, она по-прежнему винила себя, что недостаточно сильно старалась и что если бы она в этих отношениях повела себя как-то иначе, то их можно было бы сохранить. У Макса же при этом появилась новая фигура для фантомных отношений – теперь каждую свою новую девушку он сравнивал с Дианой и каждый раз разочаровывался, когда не встречал такого же уровня обожания и готовности уступать.
На примере этой пары мы видим классическое проявление тревожности и избегания. Диана со своей навязчивой идеей добиться взаимности от Макса демонстрирует нам тревожный паттерн поведения, а Макс, постоянно убегающий от нее и обесценивающий, – избегающий. Но не всегда в парах «тревожный + избегающий» все настолько очевидно. Давай теперь для примера рассмотрим другую пару – Анжелику и Сергея, которые прожили вместе шесть лет и со стороны выглядели как пример идеально надежных отношений. Но вот внутри пары при этом разворачивались совершенно другие процессы.
Анжелика представляла собой пример идеальной жены и матери. Все свое свободное время она уделяла семье, не замечала никаких мужчин, кроме Сергея, и всегда демонстрировала ему свою любовь и принятие.
Сергей, как многим казалось со стороны, тоже вел себя довольно надежно – он очень хорошо отзывался о своей супруге, никогда ей не изменял и всегда говорил, что семья – это главный приоритет в его жизни.
Но вот внутри пары периодически возникали разногласия. Дело было в том, что у Анжелики и Сергея не совпадала потребность в близости. Анжелике хотелось все время быть рядом с мужем и разделять с ним каждую свою эмоцию. Сергей же нуждался в большей автономности и поэтому каждый вечер и каждые выходные так и норовил ускользнуть из дома и провести время отдельно от семьи.
Ничего криминального в поведении Сергея вроде бы не было. Если не считать того, что он мало времени проводил с женой и детьми и периодически переписывался с другими женщинами. Все его общение при этом сводилось к каким-то общим интересам – с одной девушкой он обсуждал инвестиции, с другой – современное искусство, а с третьей они сошлись на почве взаимной любви к экстремальному спорту. Но Анжелику такое поведение сильно обижало, ей казалось, что, уделяя время кому-то другому, Сергей ворует это время у нее и детей. Поэтому она довольно часто высказывала свое недовольство, но, не встретив со стороны Сергея понимания, все больше замыкалась в себе и отстранялась.
И вот их крепкий и, казалось бы, идеальный брак в какой-то момент оказался на грани разрушения. Не находя компромисса, они постоянно выясняли отношения, но потребности каждого из них оставались неудовлетворенными.
Давай более детально рассмотрим, что это за потребности.
У Анжелики, как у человека, склонного к тревожности, присутствовала большая потребность в близости. Помимо этого, ей хотелось, чтобы Сергей относился к ней так же, как и она к нему – чтобы он не замечал других женщин, все свободное время проводил рядом с ней и чтобы его главным интересом всегда была семья и их отношения.
У Сергея, как у человека, склонного к избеганию, присутствовала прямо противоположная потребность – в свободе, отсутствии жестких рамок и границ, а также в том, чтобы у него была возможность не фиксироваться на одном человеке и допускать в свою жизнь других людей, даже если они противоположного пола.
Во всем остальном Анжелика и Сергей идеально совпадали. Но их разный взгляд на близость в итоге стал камнем преткновения в их отношениях, так как это одна из главных ценностей, скрепляющих отношения двух людей.
Исследования показывают, что мы можем быть счастливы в отношениях, только если выстраиваем их с человеком, чья потребность в близости совпадает с нашей. Если же у партнеров разный уровень допустимой близости и разный взгляд на то, как должна строиться семья, то, как бы они при этом друг друга ни любили, в их отношениях всегда будут обиды и разногласия.
У Анжелики и Сергея по итогу все закончилось хорошо. Они просто обратились к семейному психологу, узнали про свои типы привязанности и научились договариваться. Но, к сожалению, не все пары доходят до понимания теория привязанности и уж тем более до семейного психолога. Поэтому очень часто пары «тревожный + избегающий» все-таки распадаются.
Давай посмотрим, что обычно происходит в таких парах.
1. Эмоциональные качели. Из-за того что люди с тревожным и избегающим типом привязанности триггерят травмы друг друга, их отношения обычно похожи на мексиканский сериал. Избегающий своим отстранением постоянно подпитывает страх тревожного, что их отношения неустойчивые, поэтому тревожный периодически не выдерживает и демонстрирует протестное поведение – отстраняется в ответ или ведет себя пассивно-агрессивно. Избегающий в это время может почувствовать глоток свободы, но быстро понимает, что она ему не очень-то и нужна, и начинает вести себя более тепло и заинтересованно, тем самым успокаивая механизм привязанности своего тревожного партнера и создавая иллюзию стабильности. Иногда бывает и обратная ситуация – тревожный вместо взаимного отстранения начинает бунтовать и устраивать скандалы, а избегающий чувствует давление и отбегает на еще более безопасное расстояние. Тут уже тревожный начинает чувствовать свою вину, подкрепленную страхом потери отношений, поэтому быстро откатывает все назад и делает вид, что смирился с поведением своего избегающего партнера.
2. Постепенное разрушение самооценки тревожного партнера. Люди с избегающим типом привязанности любят периодически самоутверждаться на фоне других, поэтому обычно чувствуют себя хорошо только с теми, кто в них нуждается. Из-за этого они, сами того не осознавая, могут принижать своего партнера, постоянно указывая на его недостатки, чтобы почувствовать себя в этой паре в более выигрышной позиции. Более того, людям с избегающим типом привязанности очень тяжело признавать свои ошибки и извиняться, поэтому довольно часто они могут прибегать к газлайтингу – доказывать своему тревожному партнеру, что вся проблема в нем, и преувеличивать его реакции, возводя их в ранг «неадекватного поведения».