Люди, переезжающие сегодня всё чаще за город, поближе к рекам, лесам, озёрам, замечают, как их жизнь становится более размеренной, гармоничной, наполненной смыслом. Даже в отпуске, самом коротком, на берегу моря, в горах, там, где мы ощущаем бо́льшую связь с природой, чем обычно, каждый из нас чувствует себя более счастливым и наполненным чем-то настоящим – может быть, настоящей жизнью?
Переезд – это дело серьёзное, небыстрое и, главное, сугубо личное. А вот прогуляться со смыслом[17] может каждый.
Главный момент в этой практике – это найти место, которое поможет вам соединиться с природой. В городах, слава богу, асфальт не поглотил всю поверхность земли. Можно найти приятный, сохранивший свой первозданный вид кусочек парка, сквера, поймы реки. Найдите это место и для начала просто пройдитесь, стараясь внутренне соединиться с этим местом. Что такое «соединиться»? Это очень просто. Смотрите, слушайте, вдыхайте, трогайте. Задействуйте все органы чувств, чтобы стать с этим местом одним целым. Иногда интересно понаблюдать за гусеницей, бабочкой или муравьями. Можно послушать, как деревья шумят листвой, как гудит ветер. Все эти ощущения соединяют вас с происходящим здесь и сейчас, внутри и снаружи одновременно.
Вот. Теперь вы готовы идти дальше.
Сохраняя связь с внешним миром, настроив все свои «антенны» на самую чувствительную волну, последовательно задайте себе три вопроса. Получая ответы на каждый из них, не торопитесь их интерпретировать и анализировать. Это можно будет сделать чуть позже. Просто гуляйте и собирайте ответы.
– От чего я ухожу?
– К чему я иду?
– Какой подарок я получу при переходе от старого к новому?
Как вы узнаете, что можно задавать следующий вопрос? Очень просто: доверьтесь процессу, он вас не обманет. Я проверяла:).
И вот когда вы соберёте все «ответы», по дороге домой или позже, когда вам захочется поразмышлять, «переведите» их на язык логики и действий.
День 20 и 21
Письма из будущего
Чем же завершить этап исследования? Больше всего мне бы хотелось, чтобы вы провели пару дней в полном согласии с собой. Делать то, что хочется, а не то, что «надо». Устройте такой вот «праздник непослушания», например. Возможно, какие-то упражнения предыдущих дней вызвали более глубокий интерес, дайте волю своей любознательности, изучите эти сферы больше и глубже. Или ничего не делайте вовсе. Сделайте полноценную «остановку» и накопите сил. Тем более что на следующем этапе вам потребуется энергия для вполне себе конкретных действий.
Ну а если вы хотите ещё дальше пройти в исследовании себя и своего потенциала, я приготовила для вас «волшебное» упражнение, которое сама ежегодно выполняю. «Волшебное» оно потому, что каким-то непостижимым образом многое из того, что вы напишете, исполнится в самое ближайшее время. Заинтригованы? Тогда вперёд!
Это упражнение называется «Письма из будущего». Оно довольно простое и не требует большого напряжения. На него непонятно сколько нужно времени. Пишите, пока не кончатся слова.
Берём бумагу и ручку, смотрим в календарь и ставим дату ровно через год. Например, 19 января 2019 года. Итак, какая у меня жизнь и я в ней ровно через год? Представляем себя, своё окружение и пишем, как будто этот день уже наступил, то есть в настоящем времени.
Меня часто спрашивают: а что писать-то? Вот краткий перечень вопросов, который может вам помочь. А вообще, пишите о чём угодно, представив себя на год старше. Просто представьте себя через год.