Основной вопрос здесь: на что похоже это ваше новое состояние?
Представьте себе «новый мир» в виде образов, возьмите что-нибудь пишущее (можно открыть заметки в телефоне) и запишите сначала просто всё, что наблюдаете:
– кто или что рядом?
– как оно/они выглядят?
– чем они пахнут?
– как звучат?
– какие на ощупь?
Не обязательно отвечать на все вопросы, какой-то из них поможет вам больше «ощутить», остальные могут и ничего не «подсказывать». Это нормально, у каждого человека свои индивидуальные «каналы» восприятия действительности.
И вот когда вы так «фантазируете» и обращаетесь к своей внутренней мудрости, очень может быть, что вас «осенит», как можно решить ваш вопрос наиболее экологично, спокойно, без особого «напряга». Надеюсь, что вы уже достаточно расслаблены и наблюдательны, чтобы не пропустить своё «озарение». Не получилось? Возьмите паузу и попробуйте снова через пару дней остановить постоянный поток мыслей, подышать и соединиться с потоком «ответов», которыми полон наш внутренний мир.
ИЗ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ
Одна из ярких историй трансформации, которая случилась с моим клиентом, как раз про это упражнение. Это был очень умный мужчина с бурным потоком мыслей, такой «головастик» – всё от головы, от мозгов. Обычно у подобных людей идёт непрерывный внутренний диалог и оценка всего происходящего только через логику. И тут он оказался в ситуации, которую не мог объяснить. Зрелый человек, прошедший огонь и воду, побывавший капитаном корабля в Арктике. И вдруг он чувствует себя плохо, всё достало, ничто не нравится и не радует. Ему посоветовали меня, как «волшебную пилюлю», сказали: она скажет тебе, чем лучше дальше заниматься в жизни. Ну, как вы уже знаете, коучинг не про советы, а про поиск своих ответов внутри себя.
Мы долго с ним «мучились», разговаривали, старались что-то представить. Он закрывал глаза и не мог ничего сказать о том, каким выглядит его будущее, в котором он уже нашёл своё предназначение. И вдруг при очередной попытке притих, замолчал… и внезапно выдал: «Вода журчит!» А потом подскочил и сказал: «Ну всё, я всё понял, огромное спасибо, мне пора». Я еле удержала его на пару минут, очень хотела узнать, что же он понял.
Оказалось, что он живёт последний месяц в загородном доме, там ему неудачно установили систему водоснабжения и пришлось самостоятельно в ней разбираться. За месяц он всё починил и многому научился. И вот в момент глубокого погружения вдруг услышал, как течёт вода, и его озарило – это то, что надо! Именно в эту сторону хочу идти: создать компанию по установке систем водоснабжения в частных домах.
Он тут же понял, какой первый шаг нужно сделать: сначала поработать в такой компании, набраться опыта, а затем уже постепенно начать свой бизнес.
Эти мысли были у него и до встречи со мной, но журчащая вода как будто помогла сложиться пазлу, позволила ему увидеть всю картинку целиком и полностью осознать свои устремления.
Попробуйте и вы применить этот метод.
Желаю удачи!
День 24
Интеграция на 3–2–1
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРАКТИКИ: ОБЕ ЧАСТИ ОКОЛО ЧАСА, ВРЯД ЛИ УДАСТСЯ СОКРАТИТЬ
Уже в процессе расслабления и наблюдения за собой, в ходе первых исследований вы наверняка заметили, что какие-то ваши качества или черты характера вам помогают, а какие-то, наоборот, как будто мешают и от них хочется избавиться. И уж точно сейчас, когда вы вот так медленно, но верно перешли к действиям, этот диссонанс крепнет. Причём он может касаться любых свойств. Одно и то же качество кому-то нравится, а кого-то бесит. Например, умение держать паузу, осмыслить происходящее воспринимается как «достоинство» или как «нерешительность». Или в стремлении заработать много денег кто-то видит «жадность», а кто-то «энергию и большой потенциал». Почему всё так по-разному?