Нужно помнить об этом и хотя бы иногда интересоваться кем-то, кроме себя, в связи с этими твоими переживаниями. Только тогда рефлексия действительно имеет смысл, а не становится привычным и пустым времяпрепровождением.
Когда не обольщаешься по поводу личных качеств партнера и не приписываешь ему несуществующие возможности, можно примерно понять, чего ожидать от взаимоотношений.
Беззаботный и легкий на подъем за месяц обеспечит годовую норму веселья и спонтанности, но, вероятнее всего, будет пасовать перед трудностями в ситуациях, которые требуют тщательной проработки. Это, скорее всего, не его сильная сторона.
От предприимчивых, расчетливых и прагматичных вряд ли дождешься лишнего внимания — их время стоит дорого. Но если удастся сблизиться, будет возможность разделить с ними не только радости от феерических побед, но и последствия сокрушительных провалов: тот, кто на многое рассчитывает, как правило, готов и многим рисковать.
Чувствительным, эмпатичным и романтичным редко есть что предложить, кроме самих себя, зато всё это искренне и без остатка (ну, если совсем схематично)
Люди, конечно, не схемы, и их проявления несколько разнообразнее. И диапазон напрямую зависит от того, насколько вы для человека значимы как партнер, и готов ли он ради вас по морозу босиком.
Чем меньше иллюзий по поводу происходящего, тем жизнь проще и предсказуемее. Если, конечно, вы не любитель играть в лотерею и не оставляете попыток вслепую вытянуть счастливый билет. Вдруг на этот раз повезёт?
Мы так устроены, что всё негативное вызывает у нас живой отклик, а позитивное или нейтральное часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
По аналогии с питанием, негативные эмоции — это быстрые углеводы с усилителем вкуса. Захотелось — тяпнул, взбодрился, хорошо! Ну и подумаешь, что отразится на фигуре и здоровье. Зато быстро, доступно и легко усваивается, а в подробности вдаваться не обязательно.
Раздражению поддаться очень легко. Оно, как змея, однажды вползает в сердце, чтобы примоститься там и распуститься ядовитым цветком, медленно отравляя всё, на что ты посмотришь.
Это холостой гнев, густо разбавленный беспомощностью. Раздражает то, что бросается в глаза, но до чего нельзя дотянуться и исправить.
Раздражение искажает реальность. Если дать ему волю и собственный голос, но не осознать, то оно неизбежно отравит и взаимоотношения. И вот уже то, что раньше казалось в близком человеке милым или не замечалось вовсе, в какой-то момент начинает медленно капать на нервы, как вода, падающая на дно жестяной мойки в пустой кухне. Не так моргает, не так дышит, не так ест, не так прихлёбывает чай, не так закрывает тюбик с зубной пастой…
Но как яд в правильных сочетаниях может быть лекарством, так и собственное раздражение сигнализирует нам о проблеме, которая завладела нашим вниманием и которую нужно решать, пока не стало слишком поздно.
Раздражает беспорядок или отсутствие поддержки и необходимость тратить время на ненавистный быт?
Раздражают привычки партнера или его независимость и неподконтрольность?
Раздражают глупые коллеги или собственная неспособность выстроить чёткие границы и, как следствие, необходимость выполнять работу за себя и за того парня?
Если найти истинную причину своих эмоциональных всплесков, осознать собственный гнев и бессилие, то получится вывести собственное раздражение из тени. И тогда можно будет проговорить свои претензии без яда или отказаться от них вовсе, потому что повода для раздражения уже не останется.