Просто будьте.

Каждый миг бытие присутствует в сознании. Вот возникает ощущение. Затем мысль. Затем воспоминание. Каждый миг что-то меняется. Внимание непрерывно.

Просто наблюдайте за исчезновением мыслей. За непрерывными изменениями. Миг за мигом мысли возникают и растворяются в пространстве.

Они уходят. Одна за другой. Словно пузыри, растворяющиеся в пространстве. Постоянные изменения, поток сознания.

Вот возникает зрительный образ. Затем звук. Затем чувство. Одно состояние растворяется в другом. Изменчивый процесс развёртывается в бесконечности.

Просто созерцайте, как растворяются мысли. Миг за мигом.

Просто будьте. Пусть сознание непрерывно проявляется в бескрайнем просторе внимания.

Просто будьте. Непрерывно проявляйтесь в сознании.

Замечайте момент зарождения, кульминацию и завершение каждой мысли. Каждого ощущения. Каждого чувства. Наблюдайте, как они возникают и растворяются в бесконечности.

Ментальное содержимое растворяется в процессе. Непрерывно исчезает. Мысль становится потоком мыслей. Эмоциональное переживание становится чувством. Услышанный звук становится воспоминанием, мечтой. Процесс непрерывно продолжается.

Пусть происходящее пребывает в пространстве. Чистое внимание воспринимает непрерывные проявления сознания. Присутствует в бытии.

Дыхание свободно проходит через расслабленный живот. Возникают разные состояния ума. Сознание меняется каждый миг. Движется в просторе.

Сознание проявляется в пространстве. Каждый миг. Процесс непрерывно меняется. Постоянные изменения пребывают в постоянстве внимания.

Снова возвращайтесь к ощущениям, возникающим в дыхании. Пусть они присутствуют в расслабленности живота. Непрерывно наблюдайте за дыханием. Непрерывно ощущайте. Ощущайте каждый вдох. Ощущайте каждый выдох. Пусть он пребывает в бесконечности. Проявляется в сознании.

Осознавайте дыхание. Осознавайте процесс. Осознавайте простор, в котором всё пребывает.

Осознавайте чувства, мысли, звуки.

Осознавайте, как бытие проявляется в безграничном просторе внимания.