«Пусть я освобожусь от страдания. Пусть я обрету покой».

С каждым вдохом впускайте в себя исцеление. Позвольте проявиться вашей истинной бескрайней природе.

Сделайте ещё несколько вдохов, продолжая впускать в себя любящую доброту, открываться ей. Проявляя большую чуткость по отношению к себе, наполняя благодатной энергией свой ум и тело, окутайте себя этими нежными, исцеляющими словами.

Теперь спокойно вспомните человека, по отношению к которому вы чувствуете теплоту и доброту. Это может быть любимый человек, учитель или друг.

Восстановите образ этого близкого человека в своём сердце. С каждым вдохом шепчите, обращаясь к нему: «Пусть ты освободишься от страдания. Пусть ты обретёшь покой».

С каждым вдохом вбирайте его (её) в своё сердце: «Пусть ты освободишься от страдания».

С каждым выдохом окутывайте его (её) своей любящей добротой: «Пусть ты обретёшь покой».

На следующем вдохе ближе соприкоснитесь с сердцем любимого человека: «Пусть ты освободишься от страдания».

На следующем выдохе пожелайте ему (ей) благополучия: «Пусть ты обретёшь мир».

Продолжайте спокойно дышать, поддерживая с ним (ней) связь, с мягкостью желая ему (ей) счастья и целостности.

Пусть дыхание естественно, мягко, с любовью проникает в сердце, резонируя с вашими словами и обострённым чувством любящей доброты и заботы.

«Пусть ты освободишься от страдания. Пусть ты узнаешь глубочайший покой».

Направляйте этому человеку вашу любовь, сострадание, заботу.

Вдохните его (её) в своё сердце и примите в него.

«Пусть ты освободишься от страдания. Пусть ты узнаешь самую глубокую радость, самый глубокий покой».

Ощущая его (её) присутствие в своём сердце, ощутите весь этот мир, который страстно желает исцелиться, постичь свою истинную природу, обрести покой.

Скажите, обращаясь к себе: «Так же, как и я, все чувствующие существа стремятся к счастью».

Теперь на каждом вдохе и каждом выдохе произносите в своём сердце: «Пусть все существа будут свободны от страдания. Пусть все существа обретут покой».

Пусть ваша любящая доброта затронет всех существ так же, как и близкого вам человека, ощущайте всех существ, которые нуждаются в исцелении, нуждаются в покое своей истинной природы.

«Пусть все существа пребывают в покое. Пусть они будут свободны от страдания».