Можно общаться только с теми, кто нравится, и не общаться с теми, кто не нравится.
Можно говорить вслух: «Со мной так нельзя».
Можно тратить свои деньги по своему усмотрению.
Можно тратить столько денег на себя, сколько хочется.
Можно проводить свободное время так, как хочется.
Можно проводить любое время так, как хочется. Согласно своим ценностям.
Можно устать и лечь отдохнуть. И забить на уборку.
Можно не оправдываться.
Можно не отпрашиваться и идти куда угодно, когда угодно и с кем угодно.
Можно потакать своим капризам.
Можно есть все, а также не доедать то, что на тарелке.
Можно в ресторане заказать что хочется, а не то, что подешевле.
Все это можно, потому что вы взрослый. И взрослый — это вы.
Любите себя взрослую. Для этого у вас есть прочный фундамент, внутренняя опора, которую мы укрепляли на протяжении всей книги. У вас больше нет необходимости в чужих оценке и принятии, в соответствии чьим-то ожиданиям. Вы не цепляетесь за ошибки прошлого и не испытываете страха за будущее, потому что вы готовы нести ответственность за свои решения. Но главное, у вас есть ресурс, чтобы идти дальше, который берется, опять же, из любви к себе.
Наблюдайте за проявлениями нелюбви к себе с точки зрения заботы, ответственности, уважения, понимания и принятия. Где вы не проявили к себе уважения? Где о себе не позаботились? Где себя не приняли? Где вновь оказались в детской позиции? И когда поймаете себя на месте преступления, переворачивайте этот момент с минуса на плюс: а что в этой ситуации будет любовью к себе? Со временем это станет автоматическим.
Ежедневно практикуйте свое «мне можно» и пополняйте этот список.
Спросите себя:
Жить свою жизнь так, как вы считаете нужным, — это навык. И я надеюсь, эта книга помогла вам им овладеть. Я уверена, что время, которое у вас впереди, вы проведете в радости от того, какой вы человек и какую жизнь вы живете. Именно в этом и заключается для меня ее смысл.
Как мыслить и жить по-новому