Во время пугающих событий человеческая погода начинает меняться. Ваши мысли, чувства и впечатления не кажутся безопасными. Возникает ощущение, что нужно противостоять им и сторониться их.
Ваши мысли, чувства и впечатления не воспринимаются как изменчивые и мимолетные. Кажется, что разум может застрять в страхе, отчаянии или ожидании того, что может произойти дальше.
Ваши мысли, чувства и впечатления не кажутся безличными. Ум связывает то, что вы испытываете, с «вами», этой новой, хрупкой версией «вас», возникшей после страшного происшествия. Домыслы левополушарного интерпретатора становятся поспешнее и категоричнее, и вы склонны принимать их за правду еще охотнее, потому что они кажутся совершенно необходимыми. Вы ощущаете эффект этих выдуманных историй на физическом и эмоциональном уровнях – они перетекают в беспокойство, депрессию или хронические боли.
Что, если наши мысли, чувства и впечатления изначально безопасны, мимолетны и не имеют привязки к личности, а мы просто не можем разглядеть это сквозь завесу притягательных историй внутреннего комментатора? Окружающие не скажут, что вы на самом деле в порядке, просто временно пережидаете болезненную, но безопасную человеческую погоду. Внешний мир относится к нам как к пострадавшим. И это превалирующая парадигма.
Погодные, мыслительные и эмоциональные паттерны – это колебания энергии. Всего лишь колебания энергии, принимающей цикличную, временную форму.
Дождь, мокрый снег, ветер. Печаль, страх, гнев.
Все это одно и то же. А за ними прячутся ясное небо, которое радушно принимает их, и яркое сияющее солнце, которое светит, даже если его закрывает туча.
Мы подошли к моменту, когда ваш ум составляет список исключений, объясняет вам, что слишком простое не может быть правдой, или говорит, почему этот случай к вам не относится.
Или, может быть, ваш ум молчит, пока вы читаете, не прерывает вас, чтобы вы все хорошенько поняли, а потом обесценит эту информацию, потому что вы уже и так все знаете.
Метафора с погодой невероятно точно передает суть. Примите ее. Да, я утверждаю, что невозможно испортить или навсегда изменить подлинное «я» проходящими переживаниями. Скажите уму, что вы слышите его протесты, но все же: что, если это правда?
Самое худшее, что может произойти, – это появление
Привычные, ошибочные, временные, безопасные размышления, мысли и чувства типа «мне так плохо» не являются вами, и они не принадлежат вам. Они просто плывут по ясному синему небу.
Что, если подлинное «я» остается нетронутым мыслями, чувствами и обстоятельствами, которые вы испытывали?
Что это значит для вашей жизнестойкости?
Если мы имеем дело с реакцией нашего мозга на то, что происходит в окружающем мире, а не с самим событием, почему на многие вещи мы реагируем одинаково? Любого человека глубоко огорчит смерть возлюбленного и осчастливит выигрыш в лотерею, верно?
Глава 8. Безличный
Представьте, как луч света попадает в калейдоскоп и становится цветным узором.
Мы больше не называем получившийся узор светом, хотя, разумеется, это он и есть. Мы забываем невидимую суть и концентрируемся на видимых формах, за которые может зацепиться восприятие, а ум с готовностью классифицирует их и дает им названия. Свет превратился в узор из фиолетовых, красных и синих треугольников.
Ум любит познавать. Так что плотные, видимые и конкретные вещи как раз то, что ему нужно.
Когда вы поворачиваете калейдоскоп немного вправо, фиолетовые, красные и синие треугольники превращаются в паутинчатый рисунок, отливающий желтым и оранжевым. Суть не меняется – это по-прежнему свет, но он проявляется в другом виде. Еще поворот вправо, и желто-оранжевая паутина преображается в орнамент из синих и зеленых овалов и окружностей.