Углубите понимание

Отдых и сон

Глава 4. Стресс и расслабление

Исследуйте: Сходите на массаж

Дайте обязательство

Домашний спа-салон

Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве

 Перегруженность ума

Если вам нужно научиться переключать скорость и восстанавливать ресурсы, выберитесь из головы и войдите в тело.

Начните с этого

Глава 2. Тест IQ мудрости тела

Исследуйте: Ваша личная карта здоровья

Сверка

Попробуйте это: Каково ваше дыхание

Узнайте больше

Попробуйте это: Случайные сверки тела

Попробуйте это: Урок основы дыхания

Исследуйте: Сходите на массаж

Углубите понимание

Отдых и сон

Глава 4. Стресс и расслабление