Если вы никогда не думали о себе как об интуитивном человеке, как вам связаться с внутренними чувствами и ощутить это экстрасенсорное восприятие? Как и в случае со всем новым и странным, вам нужно будет рискнуть и поверить в это. Почему бы не начать с чего-то простого — с обычного выбора «или-или»? Настройтесь на игру и подойдите к этому эксперименту просто и без завышенных ожиданий.

Поступите так: попробуйте сделать простой выбор из серии «что надеть». Стоя перед двумя возможными вариантами, закройте глаза и позвольте телу решить: выбрать то, что слева, или то, что справа. Ваш выбор не должен определяться тем, что вы надевали вчера, погодой или еще чем-то, что уже известно вашему уму. Все дело в том, что знает ваша рука/нутро. Не удивляйтесь, если вам будет трудно отказаться от зрительных и умственных предпочтений и довериться телу. Просто почувствуйте, к какому наряду легче протянуть руку. Даже если вы поддадитесь и схватите красные носки или шарф в цветочек, как вам понять, что сработала интуиция? Проведите этот опыт с гардеробом сегодня и проверьте, что получится.

Можете использовать эту технику как подсказку в любом решении с выбором «или-или» (выбирая ресторан, кинофильм, пищу и так далее). Когда перед вами два варианта, к какому из них вас тянет? К примеру, уделите внимание тому, какой позыв у вас возникает: побуждение двигаться, увидеть решение, услышать ответ, почувствовать эмоциональный отклик или ощутить уверенность нутром. Делайте выбор, не используя глаза, уши или ум.

Майк. Майк, как художник-абстракционист, имел свободу действий, чтобы следовать своему внутреннему знанию. Экспериментируя, методом проб и ошибок, он пришел к выводу, что работает лучше всего, когда отставляет ум и погружается в тело. Интуиция была его лучшей музой. Препятствия появлялись, когда он пытался придумать, какой цвет использовать, как уравновесить композицию, какое выбрать направление. Он также заметил, что его картины не получаются такими же очаровательными, магическими, притягательными, когда всем заправляет не интуиция, а ум. Стоило только посмотреть на полотно, и легко было понять, вложил ли в него Майк свое сердце. Вероятно, все творческие люди (художники, поэты, артисты, дизайнеры, изобретатели) обретают вдохновение, используя канал интуиции.

Попробуйте это: Развилка дороги

В следующий раз, когда будете решать, куда вкладывать энергию, какой работой заняться, какое решение принять, попросите о помощи интуицию. Когда ваш ум проработал частности, закройте глаза и представьте, что стоите на развилке дороги. Припишите каждой возможности собственное направление, на какое-то время настройтесь на свои внутренние ощущения и позвольте телу выбирать. Расширяется ли ваше личное пространство, когда вы подходите к одному повороту, и сжимается, когда вы движетесь к другому? Ваши ноги тянет к определенной дороге? Ваше внутреннее видение озаряется яркими цветами или кажется мрачным и тусклым? Один путь оживляет пение птиц или нежная музыка, а на другом вас встречает мертвая тишина? Какая дорога (вариант) кажется простой, беспрепятственной, манящей? Если вы последуете за интуицией, вы, скорее всего, сделаете правильный выбор.

Клей. Клей разрывался между вечером в спортивном баре с друзьями и участием в онлайн-семинаре. Поскольку он никак не мог сделать выбор, он решил использовать технику «развилка дороги». Поначалу он чувствовал себя глупо: общение с телом как с самостоятельным разумным существом было, несомненно, странным. Внезапно он услышал голос: «Доверься сердцу». Каким бы странным это ни казалось, но, положив руку на грудь, он почувствовал, как она несколько напряглась, когда он представил семинар. Он воспринял это чувство как знак того, что он должен отправиться в спортивный бар, хотя ум говорил ему, что это легкомысленный и нецелесообразный выбор. Как оказалось, тем вечером он познакомился с нужным человеком, а позднее узнал, что семинар всех разочаровал. Как интуиция могла знать все наперед?

Бен. Несколько лет назад Бен был готов последовать мечте всей своей жизни — продать дом, купить яхту и немного поплавать. Он вышел на пенсию, починил дом, и риелтор выставил его на продажу… Но что-то было не так. Сидя на диване и представляя себе, что воплощает свой план, он чувствовал, что его тело тяжелеет и впадает в уныние. Хотя умом он уже все решил, тело не соглашалось. Эта внутренняя дилемма зародила в нем некоторые сомнения, поэтому Бен решил ненадолго отложить свои планы. Вскоре стало ясно, как полезна оказалась интуиция. Через несколько месяцев выяснилось, что решение отложить сделку с домом было очень дальновидным, поскольку рынок недвижимости взлетел. Теперь у него было лишних сто тысяч долларов, и представить себя на борту яхты стало легко.

Что, если бы вы прислушивались к своим внутренним ощущениям при принятии важных решений? Поскольку ваша интуиция уже доказала свою надежность в мелких вопросах, надеюсь, вы почувствуете себя увереннее, когда столкнетесь с более крупными проблемами. В следующий раз, когда подойдете к развилке дороги и захотите узнать нужное время, нужную работу, нужный город, нужного партнера или нужное решение, призовите поучаствовать в этом свое интуитивное тело. Как только ваш ум научится делиться властью и доверять результату, ему понравится результат.

Попробуйте это: Настройтесь на канал интуиции

Чтобы найти надежное руководство в любое время, настройтесь на канал интуиции и обратитесь к источнику, который представляет все ваши личные интересы. Как однажды сказал мой наставник, «ресурс рядом, и ты будешь глупой, если не воспользуешься им». Вот как это сделать: определите частный или общий вопрос, который касается вашего личного блага. Затем посидите тихо и спросите внутреннее пространство: «Что мне нужно знать? Каковы мои сильные и слабые стороны? Кто мой союзник? Каковы недостатки? Какова польза? Какова самая яркая картина величайшего блага?» Не спешите и работайте системно. Призовите ваш когнитивный ум отступить в сторону, настройтесь на канал интуиции и подождите, пока не появится чувство, озарение, фраза, лицо, ощущение или сценарий. Высвободите физическое и умственное напряжение, связанное с каждым вопросом: пусть ответ всплывет на поверхность из глубины. Обязательно запишите этот экстрасенсорный ответ и оцените его применимость в реальной жизни. Какое-то время ваш рациональный ум будет относиться к делу с долей сомнения и отказываться доверять вашему источнику данных. Освоившись с этим, вы приучите его ценить канал интуиции.

Интуитивное знание может прийти к вам внезапно, подобно вспышке молнии. Но с тем же успехом подсознательный процесс выработки решения может занять и некоторое время. Как только вы задали вопрос, ваши внутренние ощущения начнут работать над ним, и результат может появиться через пять секунд, пять минут или пять дней. Живите обычной жизнью, держите канал интуиции открытым и ждите ответа. Подобно интернет-поисковику, ваша интуиция обладает огромным банком данных ресурсов, памяти и опыта. Не удивляйтесь, если ответ настигнет вас в виде метафоры или символа. Это может быть случайный образ, отрывок стихотворения, старинная пословица, фраза из песни, сон или даже случайный разговор, подслушанный на рынке. Как вы обнаружите, ваша интуитивная связь коренится глубоко в вашем творческом теле.

Хорошая интуиция — невероятное преимущество. Чем больше вы используете ее в реальном времени и в реальной жизни, тем менее необычной и более естественной она кажется. Как только ваша интуитивная связь будет включена и готова к работе, вы начнете принимать более оптимальные решения, ощущать себя в большей безопасности, доверять своему мнению, меньше беспокоиться, реагировать на ситуации более уместно. Звучит весьма заманчиво, не так ли? Спустя какое-то время вы будете доверять своему экстрасенсорному восприятию точно так же, как и обычному восприятию.

Исследуйте: Когнитивный ум или интуиция?

Одно из заданий вашего практикума интуиции — уделять внимание тому, что происходит в уме. Что вы думаете обо всем этом? Может ли опыт заставить вас изменить точку зрения? Ваши предположения, внутренний диалог, сопротивление, эмоции и озарения расскажут вам многое о том, как устроен ваш ум. Чтобы внести немного разнообразия, позвольте своему интуитивному разуму немного побыть у руля. Пусть ум отключится и станет любопытным наблюдателем. Отметьте, что происходит, шаг за шагом. Появляется ли с улучшением интуиции новое измерение, которое идет на пользу принятию решений? Ваши внутренние чувства помогают вам жить полнее? Ваше внутреннее знание удивляет вас, меняет ли оно качество вашего восприятия? Какие у вас случились озарения, и какие вы сделали открытия, выполняя упражнения этого практикума? Запишите свои мысли и опыт в дневнике. Пока пишете, наблюдайте, не хочет ли ваша рука, сердце или внутреннее знание написать больше? Если хочет — сделайте это. Если вы позволяете руке, а не уму, управлять ручкой, это называется автоматическим письмом — это еще один способ прикоснуться к интуитивному познанию.

Теперь, когда у вас есть некоторые представления о том, как это работает, почему бы не применить интуицию на практике и не провести личное исследование? Это означает, что вы делаете это ради собственного удовольствия, а не проводите точные измерения или научные эксперименты. Это означает, что мы отправляемся на поиски необычных приключений и собираем интересные истории, чтобы рассказать друзьям.

Интуиция для жизни

Ваше интуитивное тело — прекрасный камертон качественного общения и принятия решений. Оно также надежный советчик в повседневных и исключительных ситуациях. Прислушайтесь к телу, и оно подскажет вам, стоит ли идти вперед, замедлиться или остановиться. Прислушайтесь внимательнее, и оно подарит вам озарение и укажет верный выбор и нужное время. Не волнуйтесь: ваше внутреннее знание — не магическое мышление! Магическое мышление берет начало в уме и может увести вас с верного пути. Интуитивное мышление связано с вашим серьезным телом. Настройтесь на него прямо сейчас, и пусть интуиция станет еще одной гранью мудрости тела.

Интуиция для здоровья

Как может интуиция помочь вам стать здоровым или оставаться здоровым? Чтобы обрести полное благополучие, вам нужно отвечать за изменчивые потребности своего тела. Как вы узнали из главы об исцелении, осознанность по отношению к телу означает, что мы регистрируем изменение энергии, движение потока и уровень комфортности. Если что-то не так, мы чувствуем себя «не в себе». Это абсолютно достоверно, и это означает, что мы отвечаем за нарушение равновесия еще до того, как у нас заболит горло, появится усталость или мигрень. Это означает, что мы выбираем правильных профессионалов и правильные меры, чтобы позаботиться о здоровье. Когда ситуация со здоровьем становится несколько сложнее, а возвращение к равновесию затрудняется, доверие к интуиции не просто помогает — оно становится ключевым моментом. Мудрое отношение к здоровью означает, что мы позволяем интуитивному разуму совместно с когнитивным разумом оценить, что происходит, кто или что может нам помочь.