Как вы помните, лучшее, что можно сделать для любимых, — стать для них надежной базой: создать условия, в которых они чувствуют себя уверенно. Брук Фини и Роксана Траш из Университета Карнеги — Меллон в 2010 году опубликовали результаты исследования, где конкретизировали эту обобщенную формулировку.
Итак, вы надежная база, если…
• Всегда готовы поддержать. Отзывчивы, при необходимости подставите плечо, часто выходите на связь и утешаете в горькие минуты.
• Не вмешиваетесь. Остаетесь за кулисами. Помогаете, но не берете на себя инициативу и не решаете за человека. Он все делает сам, чтобы не утратить веру в собственные силы.
• Подбадриваете. Хвалите за успехи, поднимаете человеку самооценку.
Люди с надежным типом привязанности, в отличие от остальных, знают, как обходить некоторые препятствия. Их привлекают те, с кем они могут быть счастливы. Они не путают активность механизма привязанности с любовью, к чему склонны тревожные типы. Не гонятся за призрачным идеалом и не используют средства деактивации из страха близости, как представители избегающего типа.
Надежные люди верят, что могут быть счастливы со многими, с кем у них общее отношение к близости. Они уверены, что заслуживают, чтобы их любили и ценили. Это в них
«
Таня не теряет времени на мужчин, явно не способных дать то, что ей нужно. Некоторым ее действия покажутся поспешными, но для надежных людей это в порядке вещей. Исследования в сфере отношений подтвердили, что представители надежного типа в игры не играют. Таня инстинктивно чувствует, какие сигналы говорят о несовместимости с потенциальным избранником. Она не приемлет игры в сердечных делах. В неуважении со стороны мужчины Таня видит его неспособность к чуткости в отношениях, а не свою непривлекательность. И поэтому она не обижается на тех двух парней. Конфликта нет, и она спокойно живет дальше. Девушка тревожного типа в такой ситуации, скорее всего, усомнилась бы в себе, начала бы искать ошибки: «Я слишком навязывалась», «Надо было пригласить его» или «Зачем я спросила про его бывшую». И дала бы неподходящему человеку второй, третий и четвертый шанс.
У Тани было достаточно опыта, и она не видела смысла продолжать отношения с неспособным удовлетворить ее эмоциональные потребности мужчиной. В случае сомнений представители надежного типа обычно озвучивают свои чувства и смотрят на реакцию. Если человек беспокоится об их благополучии и готов к компромиссу, они дадут ему шанс. А если нет, то не будут тратить силы на обреченный роман (см. главу 11).
Принципы, сформулированные нами в этой книге, представители надежного типа привязанности применяют интуитивно. Вот они.
• Сразу обращать внимание на «звоночки» и прекращать бесперспективные отношения.
• С первого дня прямо говорить о своих чувствах.
• Поверить, что вы можете быть счастливы со многими (да-да, со многими!) людьми.
• Не брать на себя ответственность за чужие негативные поступки. Нечаянная и умышленная колкость больше скажет о говорящем, чем о том, кому она предназначена.
• Ожидать в свой адрес уважения и любви.
Надежные люди не обязательно образуют пары друг с другом — бывает, они встречаются и вступают в брак с представителями других типов. Союз с тревожным и избегающим типом будет крепким, но только если надежные люди сохранят свой образ мышления. Утратив свою надежность, вы лишитесь счастья и удовлетворенности отношениями.
Стабильные отношения с представителями ненадежных типов возможны, если они постепенно начинают перенимать черты, свойственные надежному типу. Чаще всего так получается с тревожными людьми. Мэри Эйнсворт заметила, что матери надежного типа особенные. Дело не в том, что они брали детей на руки чаще или были с ними нежнее. Они интуитивно понимали,