Книги

Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

22
18
20
22
24
26
28
30

Во взрослых парах наблюдается аналогичное явление. Надежные люди всегда чувствуют момент, когда любимым нужна забота, — это врожденный талант. Это хорошо заметно у молодых родителей. Джеффри Симпсон из Миннесотского университета и Стив Ролс из Техасского университета А&М — создатели книги «Теория привязанности и близкие отношения» (Attachment Theory and Close Relationship) — совместно с Лорни Кэмпбелл и Кэрол Уилсон обнаружили, что тревожные женщины приобретали надежные черты при общении с мужьями, если те всегда были рядом и поддерживали своих жен (проявляли надежность) в период беременности. Другими словами, чуткость и поддержка взрослых надежного типа действует на их любимых так же, как надежность матери на младенца, и те постепенно меняют свой тип привязанности.

Но мы должны предупредить: порой и надежные люди, несмотря на подсознательную способность отсеивать неподходящих людей и передавать любимым свой тип привязанности, попадают в неудачные отношения.

Не только по неопытности, но еще из-за своей лояльности — они очень долго терпят неприемлемое поведение.

У Натана (35 лет) терпение лопнуло. Он прожил восемь лет в браке с Шелли, и с каждым годом становилось все хуже. Ее редкие поначалу приступы раздражения стали ежедневными и усилились — она швырялась вещами, а порой давала ему пощечину. И это еще не все: Натан поймал ее на любовной переписке и подозревал, что она изменяла ему. Шелли много раз угрожала уйти, будто проверяя его терпение, но от слов к делу не переходила. Натан считал, что у нее неблагоприятный период и, когда он закончится, все опять будет хорошо. А себя считал ответственным за ее благополучие и не мог оставить любимую в «трудное для нее время». Поэтому мирился со скандалами и обманом. В конце концов Шелли объявила, что больше его не любит, нашла себе другого и хочет развода. Натан ей не препятствовал и не пытался ее вернуть.

Развод принес ему облегчение — Шелли сама все решила и избавила от своего тягостного присутствия. Натан готов к новой любви, но не понимает, почему так долго терпел. Обратимся за ответом к теории привязанности. Во-первых, люди с надежным типом считают себя обязанными сделать любимого человека счастливым.

И пока по той или иной причине они уверены, что у их партнера трудности, будут его поддерживать. Марио Микулинцер и Филип Шейвер в книге «Привязанность у взрослых» (Attachment in Adulthood) пишут, что надежные люди охотнее прощают любимым обиды. И причиной тому сложная комбинация их когнитивных и эмоциональных черт: «Прощение требует комплексного подхода… Понимание потребностей и мотивов обидчика, великодушие к его недостаткам и снисхождение к оскорбительным поступкам… Надежные люди склонны оправдывать действия любимых и прощать их». И, как мы уже говорили, они не зацикливаются на проблемах и могут «выключить» негативные мысли, не отстраняясь и не вставая в оборонительную позицию.

Людям с надежным типом привязанности повезло иметь здравый подход и умение быстро отсеивать неподходящих претендентов. Но зато, вступив в отношения, они редко инициируют разрыв, особенно с давним спутником, за счастье которого взяли на себя ответственность.

Как понять, что уже слишком?

Когда человек надежного типа беспокоится, волнуется и ревнует (черты тревожного типа) или боится открыто выражать свои чувства, теряет доверие и набивает себе цену (как избегающие типы), это последствия неудачных отношений или печального опыта.

Такое случается после потери любимого человека, болезни или развода.

Тем, кто сейчас в отношениях, напоминаем: вы можете поладить со всеми, но это не значит, что вы должны это делать. Если вы сделали все возможное — и невозможное — для улучшения отношений и все равно несчастны, скорее всего, пора расходиться. Это в ваших интересах: тип привязанности не обязывает вас всю жизнь прожить с неподходящим человеком.

Если вы по любой причине потеряли объект привязанности, помните, что ваши убеждения тут ни при чем и имеет смысл за них держаться. Залечите раны и ждите — судьба непременно сведет вас с человеком с такими же взглядами на привязанность. И вы вновь будете счастливы.

Слова признательности надежным людям в этом мире

До знакомства с теорией привязанности мы не ценили надежных людей и считали их скучными. Теперь мы знаем об их талантах и способностях. Похожий на Гомера Симпсона коллега, которого мы едва замечали, предстал прекрасным любящим мужем, а занудливый сосед превратился в чуткого и заботливого главу семьи.

Не все надежные люди серые домоседы и скучные ботаники. Среди них есть и объекты всеобщего поклонения, и признанные красавчики. Но независимо от внешности это суперсупруги, и мы надеемся, что вы с нами согласитесь.

Часть третья. Столкновение типов привязанности

Глава 8. Пара тревожный-избегающий

Союз двоих с противоположными потребностями в близости — не тихая гавань, а бушующая стихия.

Вот три примера.

Большая стирка

Дженет (37 лет) и Марк (40 лет) живут вместе почти восемь лет. И последние два года спорят о покупке стиральной машины. Марк за: она сэкономит кучу времени и сил. Дженет категорически против: в крошечной квартирке на Манхэттене и так повернуться и ступить негде.

К тому же она считает себя ответственной за стирку, почему тогда Марка это волнует? При обсуждении этой темы эмоции зашкаливают, и либо Дженет обиженно замолкает, либо Марк выходит из себя.

О чем спор?