Как проходили ваши самые беззаботные и прекрасные дни? Какими событиями они были наполнены? Что приводило вас в восторг, что увлекало? Какие сцены вы бы включили в этот фильм?
В какой вы одежде, какие предметы вокруг, чем пахнет, какие звуки слышны?
Подумайте об этом в течение сегодняшнего дня, а вечером запишите сюжет фильма на бумаге или прокрутите «короткометражку» несколько раз в уме.
В любом случае очень рекомендую записать ваши наблюдения в личный дневник. Пригодится чуть позже!
P. S. Если нет сил терпеть, загляните в главу «День 15. На что это похоже?».
День 11
У меня есть 100 желаний
ВРЕМЯ НА ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИКИ: ОТ 20 МИНУТ
Рекомендую поставить таймер – в условиях дефицита времени это упражнение делать особенно весело и продуктивно!
Когда вы последний раз говорили вслух «Хочу!»?
– Хочу в театр, хочу новую машину, хочу на ручки!
Кажется, совсем давно…
А запрещали хотеть?
– В отпуск не поеду, дорого!
– В парк не пойду, нужно ещё на завтра обед приготовить (ребёнку помочь, диплом дописать и пр.).
– В спортзал некогда, лучше поеду к маме, ей нужно было огурцы привезти и лекарства заодно.
Маленькая жизнь начинается каждое утро, и каждый вечер она заканчивается. День за днём отказываясь от своих желаний, мы приучаем себя к тому, что что-то не состоялось, не удалось, не случилось.
Австралийская медсестра Бронни Вэр несколько лет работала в клинике паллиативной медицины, заботясь о пациентах в последние 12 недель их жизни. В своём блоге, который затем стал книгой «Пять главных сожалений умирающих»[11], Вэр делилась тем, что, как оказалось, действительно важно в итоге. Автор пишет о потрясающей ясности сознания, которая снисходит на людей в конце их жизни, и советует всем прислушаться к этим откровениям.
Медсестра задавала своим подопечным, по сути, один и тот же вопрос: «О чём вы сожалеете и что хотели бы изменить в своей жизни?» В ответ снова и снова всплывали одни и те же темы.