Через установку в голове женщина научилась пренебрежительному отношению к себе, своему телу. Какие в этом случае у нее могут быть отношения с телом? Либо это будет вечная борьба, либо, не услышав голос тела, она будет пропускать такие важнейшие сигналы, как усталость, жажда, голод и многие другие. Будет часто задерживаться на работе. Не будет вовремя питать тело чистой водой, а значит, приобретет склонность к образованию камней в почках и нарушению многих других обменных процессов, которые приводят к опасным хроническим заболеваниям. Она не будет слышать сексуальные сигналы своего тела и не будет понимать, что на самом деле доставляет ей удовольствие. У нее будет запрет на удовольствие в принципе, потому что сформировалось пренебрежительное отношение к собственному телу. Такое отношение приведет к снижению сексуальной активности, а за этим следуют новая цепочка заболеваний, избыточный вес и прочие неприятные вещи, с которыми потом придется бороться врачам.

Здесь мы не обойдемся без примера. Давайте представим, что у девушки изначально низкая самооценка. Назовем ее условно Ирина. Она с детства видела пренебрежительное отношение мамы к собственному телу. Мама Ирины одевалась скромно, не пользовалась косметикой, не ходила в салон красоты и много работала. Когда у Ирины что-то болело или она хотела где-нибудь отдохнуть, одеть свое тело во что-то красивое, съесть что-то вкусное или попробовать что-то новое, ей всегда говорили: «Потерпи, подожди, не сейчас. Ишь, чего захотела! Вырастешь – сама купишь. В кого ты такая?» У девочки выработался навык не слышать свое тело, сформировалось соответствующее отношение и к телу, и к своему здоровью в целом. Во взрослом возрасте она столкнулась с проблемами в отношениях с мужчинами, ей был безразличен секс. Даже массаж причинял дискомфорт, а не дарил удовольствие.

На этом примере мы видим, что часто наши желания и мироощущение вступают в противоречие с посторонними представлениями, которые нам навязывает окружение. Обратите внимание, что отношение Ирины к своему телу, сформированное в детстве средой, в которой она росла, определило то, какие у нее сегодня складываются отношения с этим телом. Ей потребуется очень много времени на переоценку сложившегося мировоззрения – на это уйдет какая-то часть жизни, потому что, когда ее телу нужны были забота, нежность, объятия, она была этого лишена в силу воспитания ее мамы или сложившейся в ее жизни сложной ситуации. Неудовлетворенная вовремя потребность сформировала у изначально здоровой девушки негативное отношение к телу. В результате у Ирины отношения с телом стали похожи на борьбу с самой собой. На ум сразу приходит пример, когда, предположим, стучится ночью к нам в дверь человек – важный, близкий, а мы его не слышим, закрываемся, не открываем. Оставляем его где-то там, в сложные времена, в пургу. Тело Ирины не получает должного питания, должного внимания, должного ухода и, соответственно, становится подвержено риску различных заболеваний. Ведь тело, требуя к себе внимания, начинает кричать болью, причинять дискомфорт. С возрастом люди с подобным отношением к самим себе приобретают огромное количество хронических и неизлечимых болезней. Это показывает, как отношение к чему-то формирует это что-то в благоприятном или неблагоприятном для нас направлении.

На этом примере мы можем видеть, как сильно уже сформированное отношение создает базу, основу для появления у человека убеждений, различных верований. Целого поведенческого набора! Любой опыт вызывает эмоциональные реакции, связанные с ним, а значит, и формирует отношение к тем или иным вещам. Мы фактически, идя по жизни, ежедневно формируем отношения с кем-то или с чем-то. И удивляемся: почему у нас не получается потом построить качественные и долгосрочные отношения? А все дело как раз вот в этой заранее сформированной в голове модели поведения. Как говорится, «все мы родом из детства» и несем в себе опыт прошлого. И выводы, зачастую ложные, сделаны именно в тот период, а применяем мы все это в своей жизни сегодня, когда время другое, мы другие и люди вокруг нас тоже. Остался только шаблон, заключающий всех в уже выстроенные рамки.

Основа любого взаимодействия – это импульсы и реакция, а основа взаимоотношений – это импульс, исходящий из человека, и реакция, которую дает его оппонент. При осознанном общении интересные люди, умеющие строить это взаимодействие, между импульсом и реакцией могут поставить еще и выбор. Человек выбирает, что сказать, как сказать, какую реакцию выбрать. Качество нашей жизни четко зависит при этом от трех навыков: как мы мыслим, какие решения мы принимаем и какие отношения мы строим.

Например, невозможно выстроить гармоничные отношения с мужчиной, если у тебя отношение к мужчинам неуважительное, если ты их боишься и если у тебя нет к ним никакого доверия. Неважно сейчас, по какой причине так получилось, но построить гармоничные отношения с мужчиной тебе будет очень сложно или даже невозможно, пока не поменяется взгляд на проблему.

Жанна – девушка смелая, активная, яркая, харизматичная. При первой же встрече все мужчины, а она их привлекала к себе очень много, были сражены ею наповал. Но, вспоминая ее, мужчины называли Жанну «сбежавшая невеста», потому что она всегда обесценивала все, что мужчины для нее делали. Самым важным для нее было, чтобы мужчины служили ей, поклонялись, но любых серьезных отношений Жанна всегда избегала. Почему-то она считала важным для себя публично унижать и высмеивать мужчин. По прошествии определенного времени, однако, обнаружилось, что все ее подруги уже давно вышли замуж, а она – нет. Жанна тоже захотела замуж, но она отчего-то всегда очень быстро разочаровывалась в своих партнерах. Причиной этого Жанна считала то, что современные мужчины измельчали. На самом деле причина подобного поведения Жанны лежала в ее далеком прошлом. В детстве Жанна стала свидетельницей измены отца. Когда мама Жанны попала в больницу, папа привел домой другую женщину, с которой они заперлись на какое-то время в ванной, провели вместе ночь, а утром расстались. Жанна всю жизнь держала эту информацию в себе, никогда не говорила об этом ни маме, ни папе. Но то, что папа разделил супружеское ложе с другой женщиной в то время, как мама лежала в больнице после сложнейшей операции, навсегда повлияло на ее отношение к мужчинам. Она крайне разочаровалась в отце в девятилетнем возрасте. Это и привело к тому, что Жанна, будучи уже независимой, до сих пор унижает мужчин и тем самым все еще мстит своему папе за то, что он предал ее маму, когда та оказалась в тяжелой ситуации.

Каждый раз, когда в состоянии выбора Жанне кажется, что она становится уязвимой, она начинает бить на опережение и уходит от того человека, к которому чувствует привязанность.

Отношение к своему отцу, главному мужчине в ее жизни, сформировало ее отношение ко всем представителям мужского пола. И даже то, что она никогда сама не проходила через подобные травмы и разочарования в жизни, а, напротив, все поклонялись и восторгались ее красотой и талантами, не смогло изменить ее отношение к мужчинам.

Такие «письма из прошлого» касаются не только любви – есть масса примеров с деньгами в главной роли. Если отношение к деньгам вызывает страх, неуважение, если есть убеждение или установки, что деньги – это плохо, деньги – это опасно, то заработать большие деньги будет очень сложно. Почему? Да потому, что внутренние психофизиологические процессы будут работать таким образом, что у человека с боязнью денег появятся апатия, нежелание знать, что делать и чего не делать. Он будет избегать или саботировать все действия, связанные с возможностью заработать.

От чего же зависит качество общения? Конечно же, первое – это состояние человека, в котором он находится. Это может быть состояние радости. Или это может быть состояние драйва, интереса, открытости, внутреннего уважения. Как все вы, наверное, замечали, с разными людьми вы ведете себя совершенно по-разному. С кем-то вы общаетесь с уважением, а кого-то, напротив, воспринимаете без позитива. Человек, к которому вы негативно относитесь, начинает вас раздражать, вы закрываетесь, сравниваете, спорите с ним.

Итак, запомнили: качество вашего общения зависит от того, в каком состоянии и настроении вы находитесь.

Далее идет навык конструкции, а конкретнее – навык речевой конструкции. Люди реагируют на слова и интонационный посыл. Бывает, что мы несем такую информацию в себе через слова, через тон голоса, через общение, и это все приводит к тому, что в другом человеке срабатывают защитные барьеры. Потому что его система безопасности сканирует угрозу в нашем поведении и передает ему сигнал, что мы ведем себя агрессивно и ему надо защищаться от нас, надо нападать. При этом нужно сразу обозначить разницу вербальной и невербальной коммуникации.

Вербальная коммуникация – это все, что оформлено в слове.

Это все, что мы говорим, как мы говорим, каким тоном мы говорим. Невербальная коммуникация – это состояние, в котором мы находимся, жесты, мимика, движения тела, поза. Они тоже показывают собеседнику, находимся ли мы сейчас в позиции принятия ситуации или в позе защиты. Конечно, важны интонации голоса. Почему интонации имеет смысл отнести и к вербальной коммуникации, и к невербальной одновременно? Да потому, что мы не можем сказать определенные слова без интонации. Слова передают какой-то определенный контекст. Очень часто от интонации зависит и мимика. Поэтому мы относим тон голоса и к невербальной, и к вербальной коммуникации. Природа наших отношений очень сильно зависит от состояния, в котором мы находимся. От сообщения, которое мы хотим передать, и, конечно, от нашего отношения к предмету и человеку. Из этих составляющих складываются общение и отношения между людьми.

Я разделяю отношения на детско-родительские, отношения мужчины и женщины и отношения в социуме с разными людьми. В том числе с людьми, которые работают в сфере услуг. Это наши парикмахеры, наши семейные доктора, наши помощники по дому и другие люди разных профессий, которые призваны помогать нам в повседневной жизни, улучшая ее качество. Деловые партнеры – это те, с кем мы развиваемся в своем профессиональном росте, зарабатываем деньги, получаем какие-то благодарности, статусы, вознаграждения. Есть и клиенты, которые тоже помогают нам стать более профессиональными и заработать деньги. Назовем отношения с партнерами, коллегами и клиентами деловыми.

Сама природа отношений очень интересна. Если посмотреть далеко назад, в глубь истории, как она складывалась, то мы будем говорить о том времени, когда люди еще жили в племенах. Потом эти племена трансформировались в территориально-политические сообщества, союзы. Затем эти сообщества организовали государства. Таким образом, развивалась и менялась природа взаимоотношений в социуме.