7. Вы ничего не должны более молодой, прошлой версии себя. Вы не обязаны становиться тем, кем когда-то собирались стать.
8. Вы несете полную ответственность перед тем взрослым, каким являетесь сегодня. Вы должны себе вот что: интересоваться собственными желаниями, тем, что вам сейчас нравится, что привлекает, в чем вы нуждаетесь и чего заслуживаете.
9. Знаете, почему у вас нет всего того, чего вы, как казалось, когда-то хотели? Потому что больше вы этого не хотите. Ну, или хотите недостаточно сильно.
10. Вполне вероятно, что вы сейчас находитесь между осознанием, что теперь не хотите того, чего хотели прежде, и готовностью позволить себе хотеть чего-то другого.
11. Разрешите себе хотеть того, чего вам сейчас хочется.
12. Если хотите изменить свою жизнь, прекратите думать о том, что вы потеряны. Начинайте думать, что именно вы могли бы предпринять, чтобы начать куда-то двигаться — в любом направлении. Гораздо сложнее от размышлений перейти к новому образу действий, чем через действия усвоить новое мышление.
13. Ничья жизнь в реальности не так хороша, как выглядит в интернете.
14. Никому, кроме вас, не важно, что вы пишете и как выглядите в социальных сетях.
15. Социальные сети вынуждают нас постоянно думать об очередной «большой цели». Если вам кажется, что вы не знаете, куда движется ваша жизнь, то, скорее всего, вот почему: вы не придумали пока новой «большой и крутой цели».
16. Чтобы чувствовать себя стоящим человеком, вы не должны ничего достигать и совершать. Мало кто из нас способен стать экстраординарной личностью. Однако это не значит, что вы не способны найти любовь, радость, удовлетворение и прожить удивительную жизнь.
17. Ваша жизнь хороша настолько, насколько вы ее таковой считаете. Если вы растеряны и «не знаете, куда двигаться дальше», то выпутаться из этого можно лишь одним способом: посмотреть на вещи по-новому. Вот и все.
18. Прекратите спрашивать: «Что мне делать с моей жизнью?» Вместо этого задавайте себе такой вопрос: «Что я буду делать с текущим днем?»
72. Искусство осознанности, или Как научиться не слишком себя ненавидеть
Ненависть — это всегда ненависть к себе.
Все на свете — обратная связь.
Я искренне надеюсь, что вы вспомните эти две короткие фразы, когда в очередной раз все сожмется в груди, вы почувствуете полную беспомощность, и не будет надежды, и покажется, что вы несетесь куда-то в пропасть.
Все вокруг есть отражение вас самих, так как все вокруг может быть лишь тем, что вы способны увидеть и осознать, а то, что вы способны увидеть и осознать, ограничивается тем, что вы способны воспринять. Расширение вашего личного опыта напрямую связано с вашим сознанием. Ничто не существует само по себе — все есть продолжение вас (это вольный пересказ слов Анаис Нин).
Цветок остается лишь трепещущей в пустоте материей, пока вы не увидите его, не прикоснетесь, не вдохнете аромат. Ваше осознание дает ему красоту, саму его сущность. Не вы в мире — мир в вас. Звучит, конечно, как очередная банальность, но это не так. Эта фраза отражает более масштабную, глубокую, подлинную истину. В краткие моменты осознания и признания мы обнаруживаем: то, что мы в этот момент ощущаем и замечаем, — это еще не все сущее. Все, что кажется слишком тяжелым, бестолковым, неправильным и негативным, связано не с внешним миром, а с тем, что заключено внутри нас и требует изменения и исцеления.
Осознанность — противоядие, необходимое для решения многих задач, кажущихся неподъемными. Простого осознания того факта, что ваш эгоцентричный разум выискивает в действиях и в мыслях других все, что вас потом мучает, уже может быть достаточно для того, чтобы этот голос разума приглушить.
Учась постигать и понимать, мы стараемся не навязывать всему, что видим, чувствуем, что наблюдаем в других, ярлыки «хорошее» и «плохое», «правильное» и «неправильное». В конце концов, даже самые страшные и тяжелые события служат вашим интересам и открывают вам глаза на истину, которой вы не осознавали, пока не оказались в нужном контексте.