Когда мы убеждены, что наши страдания не бессмысленны, нам становится легче. Мы видим в боли потенциальную возможность, а не черную полосу. Страдания прекращаются.
Разница между таким настроем (внутренние возможности) и противоположным (внешнее влияние) в том, считаем ли мы себя творцами собственной жизни или думаем, что все происходящее возникает (и сваливается на нас) волей неких сил. Нам долгие годы внушали, что верно последнее, и делали это не просто так.
Социуму выгоднее убедить нас, что процветание возможно, когда все мы опираемся на внешнюю мотивацию. По крайней мере, таков капитализм: только при этом условии отдельные лица сохраняют власть, а мы все остаемся винтиками системы. Привыкая считать себя жертвой обстоятельств, люди отказываются от власти и влияния.
Они начинают направлять собственную энергию на пользу чужих идей, мечтаний и решений.
Знаем ли мы наверняка, что действительно существует некий высший план, в соответствии с которым мы обязаны все время преодолевать препятствия, чтобы развиваться? Вовсе нет. И никогда не узнаем. Нам лишь известно, что те, кому удалось выстроить счастливую жизнь здесь и сейчас, считают именно так.
Любой из нас может столкнуться с невыносимыми страданиями. Вся человеческая история доказывает, что никому не гарантирована счастливая жизнь. Если нам важен смысл, мы должны его создать. Если важно обрести мир, нужно понимать, что у страданий есть смысл.
Вы либо до конца дней будете жить в полном дискомфорте и разладе, либо начнете развиваться и добиваться мастерства в самом сложном. И со стороны всегда предельно ясно, кто какой путь выбрал.
24. Как распознать момент, когда мы сами преграждаем себе путь к счастью
1. Единственная жизненная проблема — это ваш взгляд на происходящее. Объективно у вас есть все, чего вы хотите или в чем нуждаетесь. Вы несчастны, так как просто не научились ценить то, что имеете. (Научиться этому можно и нужно, постоянно практикуясь.)
2. Для решения большинства ваших проблем надо по-новому взглянуть на ситуацию. Например, осознайте, что мнение других о вас — это по большей части проекция их отношения к самим себе. Тогда вы сможете избавиться от привычки оценивать качество своей жизни, пытаясь угадать, как смотрят на нее другие.
3. Ваш разум ленив. Вы прекрасно знаете, что должны быть упорнее, но не хотите прилагать усилий. Вы знаете, что должны медитировать и приучать мозг фокусироваться, чтобы он поменьше реагировал на негатив, но вместо этого идете в спортзал. Вы ленивы в самом важном, и в этом заключается самая серьезная ваша проблема.
4. Вы добились того, что, как вы думали, должно принести вам счастье. Но для вас это не достигнутые цели, а «звездочки на фюзеляже». О важном достижении вы думаете просто как о сделанном деле и не понимаете, как получать от него удовольствие.
5. Вы не учитесь удерживать ощущение счастья. У каждого из нас есть так называемый верхний предел — уровень удовлетворенности, который мы готовы себе позволить. Чтобы его преодолеть, нужно начать практиковаться и позволять себе чувствовать счастье. Иначе привычка к самосаботажу будет быстро возвращать нас в зону привычного.
6. Комфорт для вас важнее перемен. Вы предпочитаете жить в умеренном дискомфорте, лишь бы не столкнуться с неопределенностью, необходимой для любых серьезных изменений.
7. Вы осознанно предпочитаете тех, кто вам не подходит. Это люди, которым вы в целом безразличны или которые вынуждают вас делать то, что противоречит вашим целям. Другими словами, рядом с ними вы проявляете свои худшие черты, однако продолжаете общаться.
8. Вы не готовы изменить представление о себе. Вы привыкли к образу, который сложился три, пять, а то и десять лет назад, потому что и другим комфортнее думать о вас именно так.
9. Вы делаете выбор в пользу того, что в вашем представлении должно быть истинным, а не того, что соответствует реальности. Вы цепляетесь за привычную картину мира, хотя знаете, что на самом деле все иначе.
10. Вы не способны просить прощения. Ни у себя, ни у других. Вы не готовы признать ошибку и уж точно не переживете удар по самолюбию, если придется признать, что не всегда поступаете идеально. Однако готовность признать ошибку — первый шаг к изменениям.
11. Вы никогда и ни за что не брали на себя ответственность и все ждете некоего события, которое могло бы изменить ваше мироощущение. Нередко люди предпочитают не скрывать страдания. Они будто рассчитывают, что этот «вопль во вселенную» привлечет к ним внимание, и тогда кто-то или что-то явится и все исправит.
12. Вы считаете, что счастье — это достижения, а не состояние. Думаете, что лишь некоторые могут быть счастливы, так как у них все в жизни идеально. Не видите возможности искать счастье в текущем моменте, ведь никаких достижений пока нет.