Книги

Крупы вкусные, целебные. Готовим, едим, лечимся

22
18
20
22
24
26
28
30

Натереть на мелкой терке небольшую морковь, добавить к ней 1 желток и 1 ст. л. гречневой муки. Держать на лице 20 минут.

Маска с лифтинг-эффектом из амарантовой муки

Смешать 15 г амарантовой муки и 15 г мякоти авокадо. Распределить состав по очищенной коже лица, минуя область век. Через 25 минут смыть и нанести увлажняющую эмульсию.

Рецепты для ухода за телом

Готовить и хранить маску, если она не использована сразу, нужно в посуде из глины, стекла/хрусталя или керамики. При использовании пластиковых и металлических емкостей многие компоненты могут окислиться, потерять свои полезные свойства и сделать маску вредной.

Маску нужно наносить на чистое тело, лучше всего после ванны или душа. Можно еще сделать пилинг кожи – это улучшит впитывание полезных веществ.

С осторожностью следует применять маски не шее и в зоне декольте: там кожа тонкая и нежная, можно легко вызвать шелушение или раздражение. Лучше на этих участках тела пользоваться более мягкими и неагрессивными масками.

Смывать маску нужно теплой фильтрованной, проточной или кипяченой водой, также можно пользоваться ромашковым отваром. Применять мыльные косметические средства нет необходимости.

Максимум маски делают 2 раза в неделю, больше – нет необходимости.

Домашний скраб

Смешать 1 ст. л. порошка какао, 1 ст. л. жидкого меда и 2 ст. л. кукурузной муки. Смешать все ингредиенты до кремообразного состояния. Если будет густая масса, то можно добавить ложку жидкой сметаны или даже воду. Но смесь не должна быть жидкой и течь. Массировать полученным составом тело, затем все смыть водой.

Вместо мыла

Смешать 1 чашку пшеничной муки грубого помола, половину чашки растительного масла и половину чайной ложки куркумы. Нанести на кожу, потом смыть.

Скраб для тела

1 стакан мелких овсяных хлопьев развести водой до образования густой массы, добавить 2 ст. л. кофейной гущи из заваренного молотого кофе, 1 ст. л. масла виноградных косточек, 1 ст. л. масла жожоба и 1 ст. л. абрикосового масла. Перемешать, можно добавить немного теплого молока, если смесь получится очень густая. Помыться под душем, чтобы тело было чистым, потом нанести на кожу скраб массирующими движениями и оставить на 10 минут. Можно делать легкий массаж на разные части тела. Потом скраб смыть и кожу смазать увлажняющим кремом или гелем.

Овсяная маска с лимоном и медом для сухой кожи

150 г хлопьев «геркулеса» заварить кипящим молоком и оставить на 15 минут. В теплую овсяную массу добавить 90 г меда и 70 мл лимонного сока. Смесь нанести на все тело и ждать 20 минут, смывать, как написано выше.

Маска для смягчения и увлажнения кожи

50 г геркулесовых хлопьев заварить 80 мл молока и оставить на 15 минут. В теплую кашу добавить 30 мл оливкового масла и сырой желток, все смешать и смазать массой все тело. Спустя 20 минут смыть стандартным способом.

Кофейно-овсяная маска для увлажнения