• Управление гневом – это навык, усваиваемый детьми постепенно при наличии практики и положительного примера.
• Лучшее, что можете сделать, чтобы помочь ребенку научиться контролировать гнев, – это в присутствии ребенка контролировать свои собственные эмоции.
• Каждый раз, крича на детей, мы учим их кричать и бездумно действовать прямо из гнева, злости, фрустрации, подавленности.
• Каждый раз, отвечая расстроенному ребенку спокойно и тихо, мы даем ему возможность отыскать подобную реакцию в себе и научиться успокаиваться.
• Со временем эта практика учит ребенка управлять своими эмоциями и реагировать на проблемы спокойно и продуктивно.
• Когда вы испытываете по отношению к ребенку гнев, замолчите и подождите, пока эмоция схлынет. Если заговорите прямо сейчас, ребенок почувствует ваш гнев. Так что лучше промолчать.
• Если вы не в силах контролировать свой гнев, уйдите или отойдите от ребенка. Возвращайтесь, когда успокоитесь.
• Учитесь меньше (или вообще не) злиться на детей.
– Измените свой взгляд на поведение детей. Будьте готовы к тому, что малыши плохо себя ведут и создают проблемы. Они не играют на ваших нервах специально и не пытаются манипулировать. Их плохое поведение не означает, что вы плохой родитель. Они просто иррациональные существа, которые еще не научились правильному поведению. Вы должны их научить.
– Никогда не спорьте (и даже не ведите переговоров) с ребенком. Спор дает ему возможность упражняться в споре, учиться на вашем примере. Если начали спорить с ребенком, остановитесь и уйдите.
– Перестаньте заставлять детей что-то делать. Принуждение вызывает конфликт, разрушает общение и разжигает гнев (с обеих сторон). Используйте инструменты из следующей главы, чтобы побуждать к хорошему поведению, а не принуждать к нему силой.
Глава 10
Знакомимся с инструментами для родителей
Книги для родителей часто советуют не кричать и не браниться, но дают не слишком много инструментов, которые можно использовать вместо гнева. Они советуют выявлять и озвучивать чувства ребенка: «Ты сейчас очень расстроена», «О, ты так злишься. Тебя очень расстроило, что брат взял твою игрушку». Но они не объясняют, как изменить поведение ребенка, как помочь ему выйти за рамки эмоций и решить проблему, послужившую причиной истерики или ссоры. Если мы только и делаем что принимаем эмоции ребенка, как он освоит более продуктивный способ справляться с разочарованием или проблемами?
Представьте, что все мы плотники и неустанно трудимся, чтобы построить крепкий красивый дом. И тут приходит некий «эксперт», отбирает единственный имеющийся у нас инструмент – громкий сердитый молоток – и уходит, не вручив ничего взамен. Ни сверл, ни пил, ни уровня, ни шурупов. О’кееей, мы поняли, что молоток не подходит. А что дальше?
В Кугааруке и на Юкатане я стала свидетелем, как мамы и папы используют потрясающий набор инструментов для воспитания. И эти инструменты не просто изменяют поведение или обеспечивают безопасность – они гораздо сложнее. Они также учат думать, прежде чем действовать, и справляться с разочарованием и переменами. Другими словами, позволяют детям развивать фантастические навыки исполнительной функции.
Сначала я совершила ошибку, восприняв суть этих приемов слишком буквально. Когда вы переносите идею из одной культуры в другую, она может изменить свое значение. То, что описано в этих главах, будет работать лучше, если вы адаптируете это под своего ребенка, семью и повседневную жизнь. Например, один инструмент предполагает задавать вопросы, чтобы помочь ребенку осмыслить свое поведение. Но те конкретные вопросы, которыми пользовались родители-инуиты в Центральной Арктике в 1960-е годы или даже 50 лет спустя, могут не очень подойти к ситуации американского подростка в Нью-Йорке 2020-х. Так что взгляните на инструменты творчески. Задействуйте воображение. Наблюдайте, как ребенок реагирует, слушайте, что он говорит, а затем приспособьте инструменты под него.
Например, чтобы помочь детям и малышам научиться делиться с младшими, некоторые родители-майя используют желание ребенка быть «старшей сестрой» или «старшим братом» и заботиться о карапузах (1). «Это твой младший брат, он такой бедняжка. Дай ему немного», – скажет родитель, имея в виду, что следует поделиться с братом или сестрой.
Но когда я попробовала проделать то же самое с Рози, то не заметила особого прогресса. Она смотрела на меня, будто я говорила на другом языке.
В этот момент я поняла, что Рози подсказывает, как помочь ей научиться делиться. Она не хочет быть старшей сестрой (у нее нет образца для подражания). Она хочет быть мамой! Поэтому в следующий раз, когда на детской площадке к ней приковылял одетый в подгузник карапуз, желая получить кусочек печенья, я сказала: «Бедняжка, ему нужна мама, чтобы та поделилась с ним своей едой. Ты мама, Рози?» И тут же я заметила, что посыл попал в самое сердце. Ее глаза расширились, губки сложились в мудрую мини-улыбочку, и через несколько секунд дочка уже делилась сладостями.