Обида же, как я говорил выше, является средством манипуляции. Это чувство – выразительный показатель того, что человек идёт в отношения через позицию травмированного ребёнка.
Обречённость часто выступает показателем того, что вы живёте проблемами своих родителей. Самым актуальным чувством девушка выделила именно обиду. Поэтому от него мы стали отталкиваться.
Цель клиентки – спокойно реагировать на слова бывшего мужа, из-за которых она испытывает ряд негативных эмоций. Чтобы проработать этот запрос, я попросил девушку придумать три варианта развития событий в ответ на слова бывшего супруга. В данном случае важно, чтобы в каждом из вариантов было достаточно конкретики.
Итак, клиентка смоделировала свои варианты ответа на фразу о деньгах. Приведу их в кратком варианте.
1. Сразу ответить, что разговаривать на эту тему она не будет.
2. Прямо описать свои чувства, которые вызывает подобная просьба.
3. Ничего не отвечать в ответ, вместо этого переводить фокус на собственные ресурсы. В том числе, найти новую работу, чтобы обрести финансовую уверенность.
В качестве оптимального девушка выбрала второй вариант, дополнительно работая над третьим. Следующим шагом мы выбрали срок, в течение которого клиентка будет следовать выбранному сценарию. В данном случае она остановилась на трёх месяцах, на протяжении которых девушка будет проговаривать бывшему мужу свои эмоции каждый раз, когда он будет заводить разговор о деньгах.
Это – минимальный срок для не самой крупной задачи. Учтите, что некоторые цели требуют не нескольких месяцев, а нескольких лет. Будьте терпеливы к себе.
В качестве параметров для контроля девушка выбрала такой вариант: она подведёт итог по истечению срока, а если результат не устроит, клиентка увеличит срок или выберет новый способ достижения желаемого.
Возьмите это на заметку. Вы с самого начала должны просчитать ваши пути действий, если результат не будет устраивать вас. Например, увеличить срок или найти более эффективный способ достижения поставленной цели.
После разбора этой проблемы я попросил клиентку подумать о неприятной ситуации с бывшим мужем ещё раз и описать то, что она чувствует. Девушка отметила, что остались чувства, которые по-прежнему её тяготят, но она смотрит в сторону решения проблемы, что придаёт сил.
На примере этой ситуации важно понять, что произошедшие даже за короткий срок изменения клиентки – результат работы над собой. Во многом девушка сама поддерживала стратегию мужа, который выступал провокатором. В сложившихся обстоятельствах ей было проще обвинить мужа, чем взять ответственность за себя и свою реакцию на слова. При этом, подкрепляя позицию жертвы, она ожидала изменений от мужчины, ведь, по её мнению, он должен был перестать напоминать о деньгах.
На самом деле, девушка часто предъявляла претензии, потому что это был её способ построения отношений. Когда-то давно мама девушки выбрала позицию жертвы в отношении своего мужа.
В случае с клиенткой, её потребности отличались от желаний. Её желание – быть счастливой в жизни, а потребность – быть жертвой в отношениях и зависеть от партнёра. Только после того, как эта потребность стала осознаваться, появились ресурсы двигаться дальше и менять свою жизнь.
Многие мои клиенты отмечают, что после терапии события и многие составляющие жизни остались прежними, однако внутри они чувствуют себя намного лучше. Всё дело в том, что изменился их способ восприятия.
Приведу другой пример.
Работал с клиенткой, которая находилась в отношениях. Они не женаты, но отношения серьёзные. Мужчина сказал девушке о том, что раз в месяц ему нужно проводить время с друзьями на яхте. Он был не против, чтобы девушка ездила с ним. Однако ей это не было интересно, потому что ехать туда не хотелось. У неё не было сомнений в верности партнёра, и она знала, что он будет проводить время в компании других мужчин, его друзей, и алкоголя. Однако каждый раз, когда мужчина отправлялся кататься на яхте, девушка начинала очень сильно переживать о том, что с её партнёром может случиться что-то плохое.