Для этого достаточно заняться любимым делом или встретиться с друзьями.
И в-третьих – чтобы стать стрессоустойчивым, нужно полноценно отдыхать.
С этим думаю и так все понятно.
Выделяйте время для отдыха. Выезжайте на природу, ходите в кино и т. д.
2. Уметь говорить людям «Нет!»
Наверняка Вы были в ситуации, когда человеку в ответ на его просьбу хотелось сказать «НЕТ», но что-то сдерживало Вас, и Вы говорили «ДА».
Причем иногда Вы осознанно понимали, что это «ДА» идет в ущерб с Вашими интересами и планами. Но, тем не менее, брали на себя обязательство и начинали выполнять эту просьбу.
Вспомнили такую ситуацию? Почему Вам было трудно отказать собеседнику?
Психологи, отвечая на этот вопрос, указывают массу причин, такие как: искреннее желание помочь, боязнь показаться невежливым или вступить в конфронтацию и т. д. Но все-таки, по мнению психологов, основная причина, по которой люди не могут отказать в просьбе – их низкая самооценка.
Поэтому всегда помните: Вы, как и любой другой человек, – уникальны!
И у Вас обязательно присутствуют навыки и таланты, которые не имеют другие люди. То есть что-то Вы делаете лучше других.
И вот если Вы об этом будете чаще вспоминать, то с самооценкой у Вас будет полный порядок. Но обращаю Ваше внимание: главное – не выпячивать свое умение перед людьми, а просто понимать, что в каком-то деле Вы – мастер.
3. При деловом общении с людьми помнить о своих целях
Всегда нужно помнить, что каждая деловая встреча – это получение нужного результата. Поэтому ни один собеседник не должен Вас отвлекать от достижения той цели, ради которой Вы с ним и общаетесь.
В случае, если Вас все-таки будут мучить сомнения по поводу предложений оппонента, то задавайте себе всего один вопрос: «А это мне выгодно?».
Ответ на него подскажет Вам правильность ваших дальнейших действий.
4. Повышать личную самооценку
Развивайте себя как личность, причем во всех направлениях, и Вы всегда будете уверенными в своих действиях.
А уверенность, как известно, – один из залогов победы. В том числе и над манипулятором.
Типы собеседников. Общение с «трудными» людьми