40
Тренировки и смешивание: Beilock, 2010.
41
Нейротрофический фактор мозга и физическая активность: Szuhany et al., 2015. Иллюстрации основаны на Lu et al., 2013.
42
Никаких рекомендаций: электронное письмо от 16 августа 2019 г. от Дженнифер Хейс, заместителя директора Центра повышения квалификации по физической активности, Университет МакМастера.
43
На десять процентов лучшая память: Heisz et al., 2017.
44
Анализ множества исследований (метаанализ): Chang et al., 2012.
45
Рекомендации по физической активности в Норвегии и США: Департамент здравоохранения и социальных служб США, 2018, Норвежский директорат по здравоохранению, 2012.
46
Тренировки и физиологические процессы: Basso & Suzuki, 2017, Szuhany et al., 2015.
47
Интервальные тренировки высокой интенсивности: Jenkins et al., 2019.
48
Музыка помогает: Stork et al., 2019.
49
Положительный эффект не обнаружен: Ginkgo: Laws et al., 2012, Ginseng: Geng et al., 2010.