По большому счету понятие «нормы» очень и очень условно. Все эти таблицы, схемы, взаимосвязи, которые существуют и которые выделены и описаны учеными, необходимы только для самих специалистов, чтобы они не запутались и могли отделять одного клиента от другого и оказывать ему необходимую в его случае помощь.

Своих студентов, которые обучаются психологии, я сознательно «пичкаю» понятиями о норме и об отклонениях (такая у меня задача как у преподавателя), чтобы они ориентировались в профессиональных терминах и понятиях будущей профессии. Однако каждый раз напоминаю им, что все эти термины и понятия сформулированы исключительно для удобства использования специалистом.

В объективной реальности у человека не существует никаких диагнозов — он просто находится в определенном состоянии, с которым ему трудно жить и функционировать, и он не может справиться с ним самостоятельно. Поэтому он нуждается в помощи и обращается за ней к психологу или психотерапевту. А задача специалиста — разобраться в том, что произошло с этим человеком, каковы причины его состояния и как ему можно помочь.

Любое психическое или нервное расстройство является следствием того, что человек адаптируется к новым условиям, которые возникли в его жизни неожиданно. Нарушение — это в первую очередь плохая адаптация к каким-то условиям, в которых оказался человек. Такая адаптация, к сожалению, не помогает ему решать проблемы, а лишь удерживает человека в каком-то временном психоэмоциональном состоянии. Он что-то чувствует и что-то думает про ситуацию. Если условия жизни человека меняются в лучшую сторону, то психика адаптируется, приспосабливается. В этот период человек может отдохнуть, набраться сил, восстановиться и справиться с последствиями проблем. Если же условия ухудшаются или не меняются долгое время, то его психика дает сбой. Этот сбой приводит к ухудшению адаптации человека к жизни в обществе, а также к появлению психосоматических болезней.

Канадский врач-физиолог Ганс Селье в 1930 году выделил два вида стресса: полезный (эустресс) и вредный (дистресс). Полезный стресс мобилизует силы организма и помогает справляться с проблемами. Вредный стресс накапливает негативные эмоции и мысли. Психика по привычке хочет использовать их как опыт, но избыток негатива запускает механизм саморазрушения, в котором участвуют и гормоны (кортизол), и ошибочные действия, и «сложные» эмоции.

В итоге организм истощается, теряет полезные питательные вещества, ткани и органы испытывают дефицит витаминов, белков, жиров, углеводов — это приводит к появлению новых болезней или обострению хронических.

Например, человек устроился на новую работу, где у него возник конфликт с руководителем. Эмоциональное напряжение в конфликте нарастает с каждым днем. Они обмениваются нелестными репликами в адрес друг друга. И работник и его начальник находятся в напряжении долгое время — недели и месяцы, они не могут договориться о графике работы, сроках, дедлайнах и прочем. У каждого есть свое мнение, и никто из них не готов уступать. Если проблема не решается, то через какое-то время у обоих на фоне сильных переживаний появляются признаки последствий стресса. Однако, находясь в стрессе, один из них сумел адаптироваться или найти какой-то ресурс (уверенное поведение, помощь коллег, изменение отношения к проблеме, поиск другой работы), а второй остался в своих негативных переживаниях, к которым добавились мрачные мысли про себя, компанию, всех начальников, всю страну, весь мир, самого себя и т. д.

На схеме это может выглядеть так.

В итоге у первого работника адаптивный стресс (эустресс) привел к появлению новых рабочих отношений с коллегами, развитию новых навыков работы с документами и средствами труда, а у второго произошло «выгорание», обострились дремавшие ранее хронические или наследственные заболевания. Его нервная система оказалась истощена, а отсутствие полноценного отдыха привело к появлению острых состояний (язва, онкология, аллергия, мигрень, гипертония и т. д.).