Методичные и правильно организованные пробежки дают результат очень быстро. Меньше недели тренировок, а организм реагирует на нагрузку совсем иначе.
Главное, не рвать на старте, наращивать темп постепенно, ждать когда разогреются мышцы и откроется второе дыхание.
Топот сзади становится тише. Ещё один отвалился. Как я и предполагал: "Курить, — здоровью вредить". Непохож Копчёный на ЗОЖника. Культ турников и спортивного мордобития появится у "плохих парней" после девяностых. А сейчас они на одном кураже выезжают.
Спокойно оглядываюсь. Копчёный держится на "морально-волевых". Дыхание свистит. Локоть левой руки неестественно опущен. Вот что бывает, когда рвёшь с места без подготовки. Диафрагма перенасыщается кровью и теряет эластичность. Теперь каждый вдох причиняет Копчёному острую боль, словно его ножом под рёбра колют.
Я чуть сбавляю темп, чтобы он оказался метрах в трёх позади меня.
— Привет! — говорю, — а я тебя не заметил, сначала. Тоже пробежаться решил?
— Счас ты у меня договоришься, сука! — пыхтит Копчёный.
— А давай наперегонки?! — предлагаю с тупым оптимизмом, — до следующего поворота? Если я выиграю, ты мне свои джинсы отдашь. Если ты, — я тебе свои штаны. Идёт?
Копчёный от злости прибавляет темп, но его хватает ненадолго.
— Я тебя ещё встречу, — сообщает.
— Слушай, что ты ко мне вообще пристал?
— Чего ты к Лидке лезешь? — угрюмо спрашивает он.
— Блин, ты как маленький, — говорю.
— Почему?! — у Копчёного даже злость проходит.
— У неё самой спросить не пытался?
— Она не говорит!
Мой соперник окончательно выдыхается и останавливается на месте.
— А вы, правда, в детстве в одной песочнице играли? — я тоже останавливаюсь перед ним.
— Сука, — вспыхивает Копчёный, — а ты откуда знаешь?!
— Подумай об этом на досуге, — говорю и трусцой, медленно бегу к дому.