• Как правило, вульва отличается по цвету от других частей тела: она может быть бордовой, коричневой или почти черной (даже если в остальном у вас светлая кожа), а может – очень бледной. На вульве может быть неравномерная пигментация, например витилиго, а на больших губах могут располагаться родинки.
• Термин «малые половые губы» попортил немало женских нервных клеток, поэтому, например, англоязычное сексобразовательное сообщество активно переходит на термин «внутренние половые губы» (и, соответственно, «внешние» вместо «большие»). В русскоязычном пространстве эта тенденция тоже намечается (ура!) Я ее поддерживаю и тоже стараюсь применять эти термины.
• Внутренние губы редко бывают симметричными, их края могут быть ровными, а могут – волнистыми и образующими складки. Одну из губ или обе сразу может быть видно при сжатых ногах.
• При возбуждении органы вульвы чаще всего меняют цвет и увеличиваются. Также внешний вид вульвы может меняться с возрастом и в связи с гормональными изменениями, например в периоды пубертата, беременности или менопаузы.
• Немного цифр: длина внутренних половых губ варьируется от 0,5 до 10 сантиметров, а ширина – от 0,1 до 6,1 сантиметра – говорит крупнейшее на сегодня исследование[9]. Длина головки клитора в выборке из 657 женщин от 15 до 84 лет составила от 0,05 до 3,4 сантиметра. Тем не менее за линейку браться все еще рано: ученые отмечают, что выборка состоит только из белых женщин, включает очень мало пожилых и что дальнейшие исследования необходимы.
Мне кажется, что один из чудесных способов взглянуть в лицо фактам о вульвах – инстаграм The Vulva Gallery[10]. Художница Хильде Аталанта рисует «портреты» вульв разных людей – цисгендерных, трансгендерных и интерсекс-женщин, трансгендерных и интерсекс-мужчин, небинарных людей – и записывает их истории об отношениях со своей телесностью. Обязательно посмотрите!
Душ и вода
Центральное водоснабжение сделало нашу сексуальную жизнь приятнее. Две трети женщин получают удовольствие от разных техник водного воздействия на клитор – вау! Как мастурбировать струей воды? Вот несколько идей.
• Многие просто направляют душ на головку клитора и вульву, и если вы еще никогда не пробовали стимуляцию душем, но хотите поэкспериментировать – можно начать с этой мягкой техники.
• Скрутить лейку душа и направить струю на клитор – популярный способ номер два. Пробуйте его, если в первой технике вам не хватило стимуляции (чувствительность у всех своя, плюс не каждый дом может похвастаться бодрым напором воды). Многим комфортнее пускать струю по капюшону сверху вниз. «Когда я снимаю лейку, то регулирую струю пальцами: как будто зажимаю шланг на даче, чтобы полить дальние кусты», – поясняет моя подписчица.
• Смягчить струю из душевого шланга вы можете, погрузив его в наполненную ванную: поток воды станет нежнее, вы создадите для вульвы эффект джакузи. Некоторые также зажимают шланг под водой.
• Кстати, о джакузи. Если вам повезло и оно у вас есть – попробуйте пристроить вульву к гидромассажному отверстию. Многие счастливые обладательницы продвинутых ванн довольны.
• Вариант с краном – лечь под него, подставив клитор под струю. Кому-то в этом случае требуется серьезный напор, кому-то – тоненькая струйка, а кому-то нравится, чтобы на вульву капали редкие капли из недозакрученного крана. «Я люблю закрывать-открывать клитор под струей ладонью, создавая ритм», – подсказала мне плюс один способ подписчица. Для мастурбации с краном некоторые женщины специально поднимают таз, закидывают ноги на край ванной или опирают их на стену, а кто-то ложится на бок. Одни предпочитают располагаться неподвижно, чтобы массировать конкретное место, а другие перемещают бедра так, чтобы струя массировала разные участки вульвы. Вот как описала свой способ еще одна моя читательница: «Я ложусь с раздвинутыми ногами прямо под кран. Струя должна быть не слишком жесткой, но и не слишком слабой. По температуре мне нравится ближе к горячей – можно представлять, что кто-то делает куни. Руки свободны – можно стимулировать соски. А еще очень важно в момент, когда приближается оргазм, сжимать мышцы бедер: без этого иногда не выходит как надо. И все это можно совмещать с вагинальной или анальной игрушкой внутри».
• Если вы, как и я, человек-перинеум – попробуйте те же способы, целясь в этот участок.
• Если вас привлекает секс в ванной – смело вписывайте в него эти техники. Кстати, для мужчин и других людей с пенисами водная стимуляция душем тоже может быть приятна! Подписчики и подписчицы поделились следующими техниками: «Мой парень говорит, что ему приятно направлять душ на область между мошонкой и анусом и параллельно мастурбировать» (да, речь тоже про перинеум), «Я снимаю лейку, оставляю струю из шланга и направляю ее на член под водой», «Анальная стимуляция душем прям топчик. Еще изредка вожу душем кругами вокруг головки», «Бывшая девушка с пенисом брала душевую насадку с мягкими струями, включала слабый напор и лила на головку», «Мой молодой человек иногда мастурбирует при помощи душа, направляя потоки воды на уздечку».
Как и зачем тереться о предметы
Какой же способ мастурбации в итоге подошел мне самой? Когда я собирала десятки техник от подписчиц, то обратила внимание, что несколько человек написали «сажусь промежностью на пятку и трусь об нее». «Мастурбировать об пятку» звучит как мем, но я зацепилась за этот способ и решила попробовать.
Мне потребовалось 10–20 сессий с пяткой, прежде чем я научилась кончать с ней. Сначала было «ой, а кажется приятно», через пару-тройку раз «блин, так небось кончить можно», а еще через несколько – «Воу, я кончила». Так я поняла, что, если техника мастурбации вроде бы заходит, а оргазма нет (но он вам нужен) – можно дать ей еще несколько шансов.
Секс-практика, при которой люди трутся промежностью обо что-либо, называется раббинг. В мастурбации вы можете тереться о подушку, матрас, сиденье стула, подлокотник кресла, канат или пятку, а также скрещивая и переплетая ноги между собой. В сексе – о бедро, руку, попу или гениталии партнера или партнерши. Многие приходят к этому способу интуитивно еще в юном возрасте: «В детстве у меня была двухъярусная кровать, столбики на втором ярусе были резными, и я терлась об них».
Что известно статистике о любви к раббингу? Во-первых, трение попадало во многие исследовательские чарты женской мастурбации, в том числе в то самое большое исследование[11] Кинси. Сегодня исследование Индианского университета говорит[12], что 46 % женщин испытывают удовольствие, ерзая по предметам и прижимаясь к ним. И да, это та самая техника, 80 % любительниц которой стесняются рассказывать о ней. Давайте разомкнем этот круг молчания. Раббинг – классная практика, и вот какие лайфхаки для него существуют: