• Выберите одежду. Тереться голой вульвой удобно далеко не обо все. Например, для раббинга об пятку я надеваю трусы и мягкие домашние штаны или леггинсы. А среди тех, кто скрещивает ноги или трется бедром, многим нравится делать это в плотных джинсах. Протестируйте разные варианты.
• Найдите нужный угол. Мне потребовалось время, чтобы разобраться, под каким углом к промежности подкладывать пятку – так, чтобы воздействие шло на мои чувствительные зоны. С матрасом или партнерским бедром тоже надо приноровиться: возможно, в процессе вам понадобится немного наклониться вперед или вбок или раскачиваться. Чтобы разобраться, попробуйте при трении переносить вес тела на разные стороны так, чтобы стимулировались разные зоны промежности. Прислушивайтесь к ощущениям и следуйте за самыми приятными из них.
• Тереться можно в разных позах: сидя, лежа на животе, откинувшись назад, повернувшись на бок с подушкой между ног и так далее.
• Многие знают, что проникающие секс-игрушки можно совмещать с ручной стимуляцией клитора или мастурбацией душем. Но не все догадываются, что дилдо или анальная пробка отлично работают и с раббингом тоже. Конечно, удобство введения зависит от позы, но к вопросу можно подойти творчески. В некоторых раббинговых позах я пробовала подгибать под себя дилдо так, чтобы ввести самую головку – буквально три–четыре сантиметра, а оставшуюся часть подложить под перинеум. Так при раббинге стимулировались не только вульва с перинеумом, но и чувствительное начало вагины.
• Попробуйте создать рельеф. Сейчас в продаже появляются секс-игрушки для раббинга: рельефные накладки, которые вы можете положить на матрас, стул или другую поверхность, чтобы сделать трение приятнее. Но испокон веков тот же эффект достигался подкладыванием свернутых полотенец, носков, секс-игрушек и других объектов, побольше или поменьше. «Я кладу ластик на стул на работе и сажусь сверху, получаются приятные ощущения без отрыва от производства». Если в сексе вы пробовали тереться о пенис или дилдо – то тоже знаете об эффекте рельефа. А если вы любите вибрацию, то можете подложить для трения вибрирующую секс-игрушку. Наконец, если ваш вариант – трение со скрещенными ногами, вы можете попробовать зажимать разные предметы между ног.
• Инсайт инсайтович: я могу кончить, только если трусь об левую пятку, но не о правую. Еще одна иллюстрация этого феномена от подписчицы: «Лежу обязательно на левом боку и определенным образом переплетаю ноги, против часовой стрелки. Если переплести их наоборот – фокус не получится». Какой можно сделать вывод? Чувствительность вульвы несимметрична, поэтому если у вас не получается с оргазмом в трении – попробуйте подойти с противоположной стороны.
Как работает раббинг в партнерском сексе? Об этом мы скоро поговорим в главе «Раббинг и непроникающий секс».
Напряжение мышц
«Я сажусь на диван, перекручиваю ноги, начинаю ритмично напрягать ягодицы и мышцы промежности, и через некоторое время кончаю». И хотя женщины применяют напряжение мышц и в других видах мастурбации – хоть в ручной, хоть в водной, – чтобы усилить ощущения или «дожать» оргазм, для некоторых оно составляет основу самостимуляции. Именно мышцы позволяют нам испытывать миотонические оргазмы и коргазмы: «На занятиях гимнастикой я просто обожала подтягиваться, при этом специально плотно сжимала бедра».
Помимо очевидных мышц тазового дна, многие сокращают мышцы бедер, ягодиц, пресса или ног – в самых разных комбинациях. Иногда практики мышечной мастурбации бывают очень продуманными: «Чтобы помастурбировать, мне надо встать в коленно-локтевую позицию. Ноги скрещиваю так, чтобы правая нога находилась ближе к телу, а левая была дальше и немного выпрямлена. В таком положении я начинаю двигать тазом, напрягаю внутренние мышцы бедра и, видимо, какие-то из паховых мышц. Одновременно я могу регулировать интенсивность стимуляции, выпрямляя руки или сгибая их. Максимальную разрядку я получаю именно в этом положении». Такая выверенность движений понятна: иногда, чтобы задействовать мышцы в нужной комбинации, требуется подобрать свою позу.
Некоторые комбинируют сокращение мышц с другими практиками: «Когда я трусь о матрас, то стараюсь максимально вытянуть ноги и напрячь мышцы – без этого кончить не получится», «Я стимулирую клитор рукой, а ближе к оргазму начинаю ритмично поднимать бедра, так чтобы почувствовать напряжение в мышцах ягодиц и бедер», а еще напряжение мышц тазового дна может помочь приблизить и/или усилить оргазм.
Как еще усилить ощущения
Чтобы усилить ощущения в мастурбации и сексе, женщины используют разные способы. Вот некоторые из них.
Сила одежды. Одежда способна вывести вашу мастурбацию на новый уровень. Не всем нравится прямая стимуляция головки клитора и вульвы, зато воздействие через ткань трусов или штанов для многих оказывается в самый раз. Если ваш клитор высокочувствительный, очень может быть, что этот способ его порадует: ткань одежды приятно рассеивает ощущения. В сексе этот метод тоже отлично приживается: «Девушка ласкает мой клитор через белье, так мне приятнее всего, а если я уже сняла его – то мы просто подтягиваем край простыни».
«Когда я мастурбирую, то натягиваю ткань трусов так, чтобы она давила на клитор и перинеум – это просто нереально приятно!» – еще один вариант применения одежды. Кто-то задействует плотные ткани: «У меня есть классные короткие джинсовые шорты, которые в определенной позиции давят на клитор/вульву вот тем местом, где шов посередине. Поэтому я мастурбирую иногда сидя, скрестив ноги и немного двигая попой».
А еще не все любят снимать одежду до конца и кайфуют от ощущения «недораздетости» или небольшого ощущения скованности, которое она дает. Например, я заметила, что иногда в мастурбации мне хочется снять майку, а иногда – остаться в рубашке или платье, и это создает разные настроения.
Если не писать. «Как-то во время бега я хотела в туалет и почувствовала, что мне очень приятно, хотя обычно для возбуждения мне нужно как-то настроиться. Я не стала терять времени, быстренько представила себя с тогдашним партнером и кончила, не прикасаясь к себе».
Фишку мастурбации с полным мочевым пузырем я просекла еще в подростковом возрасте – так мне было еще приятнее. Оказалось, я такая не одна: многие из нас дополнительно возбуждаются, когда хотят в туалет. Некоторые специально дожидаются подходящего момента: «Когда я хочу писать, то напрягаю мышцы и думаю о ком-то, кто мне нравится, или представляю что-то возбуждающее – и так испытываю удовольствие».
Как это работает? Все просто: наполненный мочевой пузырь давит на чувствительные участки внутренней части клитора и другие чувствительные зоны, и вуаля – обычная мастурбация начинает играть новыми красками. Некоторые надавливают рукой на низ живота, чтобы усилить ощущения. В сексе вы можете просить делать это партнера или партнершу, а возможно, вы уже так делаете – исследования говорят, что многие пары приходят к такому способу.
Дышите. «У меня есть дыхательный способ мастурбации. Я фантазирую о чем-то сексуальном, при этом задерживая ненадолго дыхание, а после медленно выдыхаю. При этом на выдохе возбуждение прямо-таки растет очень быстро и сильно, такими вдохами-выдохами я могу очень сильно себя возбудить, до пульсации в клиторе. Обычно довожу дело до конца руками, и оргазмы при этом очень мощные».