в. вдохновляете себя позитивными речами и привносите изящество даже в самые прозаические дела.

8. Знаете ли вы, как функционирует каждая часть вашего тела, что ему нужно для того, чтобы хорошо выполнять свои функции?

а. Я передаю ответственность за все это своему врачу.

б. Я учусь в процессе. Если что-то нарушается, я ищу информацию и помогаю все исправить.

в. Я зачарован тем, как работает мое тело, и собираю любую информацию, которая дает возможность помогать ему и как следует заботиться о нем.

9. Ощущаете ли вы свои ткани, кости и органы?

а. Все это — загадка для меня.

б. Я чувствую связь с телом в целом, но не могу различить отдельные части.

в. Благодаря чувственной осознанности я могу легко ощутить свои органы, кости и мышцы. Это одна из составляющих взаимосвязи тела и ума.

10. Когда вы просыпаетесь, вы:

а. стряхиваете с себя сон или стараетесь как можно дольше проваляться в постели;

б. призываете на помощь силу воли, чтобы вытащить тело из постели;

в. уделяете некоторое время тому, чтобы почувствовать день, разминаете пальцы и говорите несколько слов благодарности, прежде чем тело начнет свой активный день.

11. Перед тем как заснуть, вы:

а. нуждаетесь в алкоголе, наркотиках или телевизоре, чтобы расслабиться;

б. доводите тело до полного изнеможения и просто отключаетесь;

в. уделяете некоторое время тому, чтобы закончить день, успокоить ум и расслабить тело.

12. Как вы справляетесь с усталостью или болезнью?

а. Я нетерпелив и отвергаю свои ощущения, занимаясь делами, как обычно.

б. Мои действия — по ситуации, я даю себе возможность поваляться и предпринимаю меры по укреплению иммунитета.