Если и этот этап пройден, попробуйте отправить идущий рядом дубль в произвольном направлении, отличном от Вашего. При этом важно фиксировать вниманием все детали картинки, которую может видеть дубль, а по окончании упражнения проверить, совпадают ли они с реальной обстановкой.

В завершение упражнения полностью перенесите свое внимание в тело дубля, а Ваш партнер должен помочь Вашему реальному телу принять удобное положение (лучше всего, сидя или лежа). Попутешествуйте в теле дубля вокруг, фиксируя обстановку, которую ни Вы, ни напарник не можете увидеть из вашей физической позиции. По возвращении внимания в первичное тело, проверьте реальность увиденного.

Существует и другой способ отделения дубля от оригинала. Лягте на кровать на спину, расслабьтесь. Представьте, что поднимаете одну из ног. При этом физическая нога остается на месте. Верните на это же место фантомную конечность. Снова поднимите ее и опять опустите. Делайте так до тех пор, пока не появится ощущение свободного отделения воображаемой ноги от реальной. Повторите это же действие со второй ногой, а затем поочередно с каждой из рук.

Теперь произведите воображаемые перекаты всего фантомного тела с боку на бок, оставляя физическое тело неподвижным. Может показаться странным, что я не даю аналогичных упражнений для головы. Считаю их напрасной тратой времени, так как, по опыту моему и других практикующих, никому за все время ни разу не удавалось из положения лежа отделить конкретно фантомную голову от настоящей. Разве что только «посмотреть» фантомным взором по сторонам.

А сейчас Вам нужно будет единым рывком поднять воображаемое тело с кровати. На первых порах голова фантома может оказаться словно прикованной к своему прототипу. Хотя, возможно, сильный рывок намерения приведет к тому, что Вы осознаете некую воображаемую часть себя уже стоящей возле кровати и не связанной с реальным телом. Если этого не произошло, повторите внутренний рывок, усилив его намерением.

Советую поначалу не пытаться рассматривать собственное тело, лежащее на кровати. Подобное наблюдение может резко вернуть внимание дубля в Вашу физическую оболочку. Вместо этого осмотритесь по сторонам, отметьте детали интерьера, попробуйте передвигаться по помещению, в котором оказались, потрогать руками дубля предметы, находящиеся здесь, зафиксировать их местонахождение в памяти, чтобы впоследствии проверить это в реальности. Вернуться к своему физическому телу и детально рассмотреть его возможно только после того, как Вы достаточно освоитесь в теле дубля и будете удерживать внимание в этом положении на протяжении длительного времени.

В процессе создания и отделения дубля возможно появление сильного шума или грохота, громкого стука, голосов или других неожиданных звуков, ощущение рядом постороннего присутствия или стремительного падения. Пугаться не нужно. Это быстро проходит.

По большей части дубль, скорее всего, относится к астральному, а может и к сновиденному, пространству, хотя и не полностью. Находясь в теле дубля, можно обнаружить вокруг немало признаков астрального мира и, вместе с тем, остается прочная связь с физическим миром (равно как и ощутимое воздействие на него), сохраняется способность осознавать и контролировать себя.

Как можно проверить, не полностью ли Вы ушли в астрал или в осознанное сновидение? Подскажу пару простых способов, с помощью которых я и мои напарники определяли это. Соорудите на иголке или любом заостренном стержне, поставленном вертикально, бумажную вертушку-пропеллер. Вертушка реагирует на малейшее колебание воздуха, поэтому, чтобы исключить ее неконтролируемое движение, накройте все сооружение прозрачной стеклянной или пластмассовой емкостью. Подождите, пока вертушка придет в абсолютно спокойное состояние, а затем наметьте на стенках емкости места напротив краев пропеллера. Можно также всю стенку разлинеить одинаковой разметкой. Таким образом, по окончанию тренировки Вы определите силу воздействия дубля на материальный объект — вертушку. Главной Вашей задачей после того, как окажетесь в теле дубля, станет нахождение в помещении вот этой вот емкости и сознательное воздействие на вертушку. Воздействовать можно и рукой дубля, и простым намерением, причем второй вариант, по моему опыту, намного действеннее. Закончив эксперимент и вернувшись сознанием в физический мир, посмотрите, на сколько делений разметки сдвинулись края пропеллера. Если есть возможность, снимите весь процесс, то есть движение пропеллера без видимого на него воздействия, на видео, что станет для Вас еще одним доказательством реальности происходящего.

И второй способ. Чтобы проверить воздействие дубля на материальный мир, необходимо присутствие напарника. Подвесьте на длинной нитке небольшой грузик и дождитесь полного прекращения его раскачивания. Под грузиком также можно положить листок бумаги с разлинеенной на нем по кругу разметкой. В состоянии дубля найдите этот грузик и рукой или намерением постарайтесь раскачать его. В это время напарник должен наблюдать за реальным грузиком и, возможно, даже фиксировать процесс раскачивания на видео. Амплитуда движения грузика относительно разметки на бумаге покажет силу воздействия на него тела дубля.

Первые выходы дубля из физического тела кратковременны. В течении буквально от нескольких секунд до нескольких минут практикующие успевают только осознать, что находятся в теле дубля, и проделать некоторые передвижения среди окружающей обстановки. Далее осознанность резко падает и Вы либо уходите в обычный сон, либо просыпаетесь в реальном мире. Советую перед тренировками хорошенько одеваться или укутывать себя теплым одеялом. На создание дубля и пребывание в его теле уходит много энергии и, по возвращении в физическое тело, Вы можете почувствовать сильный холод. Иногда Ваше самочувствие можно будет охарактеризовать выражением «как выжатый лимон». На физическом уровне возможно ощущение сильного напряжения, а иногда и боли, в районе солнечного сплетения. Избавиться от этого помогают техники восстановления энергии, описанные в первой ступени практикума «Незамеченный дар». Также напряжение уменьшается с обычным выравниванием дыхания.

На первых порах в состоянии внимания дубля создается впечатление, словно находишься под водой. Движения немного замедленны, идет постоянное преодоление сопротивления окружающего пространства. И опять же, легче это проделывать, передвигаясь не как обычно в реальности, а используя намерение на движение куда-либо или к чему-либо. Тогда перемещение происходит рывками, иногда довольно резкими. В качестве обучения попробуйте заставить свой дубль выполнять обычные телодвижения и действия, например, поднять руку, повернуться направо или налево, подойти к предмету в помещении и дотронуться до него. Несмотря на кажущуюся простоту задачи, осуществить это бывает довольно сложно.

Хочу отметить, что в состоянии внимания дубля эмоции отсутствуют. Работает только восприятие образов и фонов. Само внимание как будто расконцентрировано. В ходе первых тренировок любые попытки сосредоточить его на чем-либо конкретном тут же поворачивают вектор внимания обратно в физическое тело. Необходимо научиться усилием воли удерживать внимание на различных образах в пространстве дубля (собственных руках, предметах в помещении), при этом оставляя его, внимание, расконцентрированным, мягким.

По мере роста количества выходов увеличивается и время нахождения в теле дубля, пока его не станет достаточно для определенных действий или путешествия за пределы первой зоны осознания, то есть рядом с Вами. Постепенно Вы почувствуете, что способны увеличить дистанцию с физическим телом и выйти из помещения, в котором находитесь. Выход из помещения желательно осуществлять через дверь, хотя и оконный проем для этого сгодится. Перед каждой тренировкой создания тела дубля давайте себе твердую установку постоянно проверять, остаетесь ли Вы в нем. Этого можно достичь, трогая рукой дубля стены, двери, стекла помещения, где Вы оказались. В большинстве случаев рука, пусть и с небольшим затруднением, проходит сквозь них.

Длительные путешествия в теле дубля обязательно выполнять с установкой таймера (будильника), так как на любом этапе прохождения задания существует вероятность быстрого ухода в осознанное сновидение или в простой сон. Время нахождения во внимании дубля Вам предстоит определить самим, опираясь на результаты тренировок. Также иногда внимание как бы зависает в промежуточном состоянии, где отсутствуют какие бы то ни было ориентиры — зрительные, слуховые, осязательные. Это может продолжаться довольно долго, тем более что ощущение времени там тоже отсутствует. Чтобы выбраться из подобного состояния, Вам необходимо заранее создать так называемые «якоря» для осознания себя физического. Например, в реальности постоянно задавать себе вопрос «Как меня зовут?» и концентрироваться на ответе. Такой же вопрос и ответ в теле дубля повернут Ваш вектор внимания в физическое тело и, соответственно, «выбросят» в физическую реальность. Также это могут быть четко запомнившиеся образы предметов в физическом мире, воспоминания тактильных ощущений, определенные слова-команды. Кстати, они же могут использоваться и при освоении ступени практикума «Незамеченный дар» — «Работа с сутями». Аналогичные действия в промежуточном состоянии или «зависании» в теле дубля помогут Вам вернуть свое сознание обратно в физическое тело.

Завершением тренировок можно считать свободное отправление тела дубля в знакомые и незнакомые места, в прошлое и будущее, с обязательной проверкой, как все выглядит в реале. При этом конкретика приходит в виде «чистого знания», что что-либо или его деталь именно такие и есть. Это сродни обычной уверенности, только появляется она не в результате прямого изучения образов, а как будто приходит извне — полностью и мгновенно. Постарайтесь после поворота вектора внимания в сторону физического тела и возвращения в него каким-либо образом быстро зафиксировать увиденное, например, записать на бумаге или на диктофон, потому что полученные образы практически сразу стираются из памяти.

И еще один совет. Ни в коем случае не пробуйте на начальном этапе тренировок входить в себя-прошлого, в других людей или существ, в неодушевленные предметы. Это чревато «залипанием» внимания на данном образе и в данной временной точке, раздвоением сознания и психическими расстройствами в настоящем времени. Работать нужно только с позиции постороннего наблюдателя. Если все-таки внимание сдвинулось в позицию, отличную от «наблюдательной», приложите все усилия (обратным сдвигом внимания и с помощью намерения) для возврата в свое тело дубля и только тогда заканчивайте упражнение.

Упражнения для самостоятельной проработки