Создается впечатление, что большинство из нас всю жизнь пишут собственную эпитафию. Мы получаем дипломы, находим супругов, стремимся попробовать то и это, проживаем судьбу, которая в целом кажется вполне осмысленной. В итоге мы создаем прекрасные и даже восхитительные истории, которые, однако, рассказываем лишь сами себе. Когда нас станут вспоминать, то важно будет, лишь какими мы были, кого любили и как прожили жизнь в самом простом и повседневном смысле. Все остальное — эти масштабные, важные, грандиозные свершения — не будет иметь серьезного значения. Возможно, они никогда и не были особенно важны.
Мы упускаем ценные моменты, потому что отвлекаемся. Отвлекаемся, потому что ищем кого-то в толпе и боимся упустить, хотя человека этого отделяют от нас часы, города, непреодолимые препятствия. Мы отвлекаемся, думая о ком-то, кто всегда занимает наши мысли, когда пишем, творим, принимаем решения, даже едем в метро или засыпаем. Мы привыкаем вести себя так, как будто этот человек всегда рядом. Пишем историю своей жизни с оглядкой на то, что этот человек сказал бы, что почувствовал бы и подумал, будь он рядом. Хотя нам никогда не заглянуть в его мысли, и мы это понимаем.
Всегда есть еще одно важное дело, а то и целый список, и все это никак не связано с тем, чего мы хотим на самом деле, не для работы, не ради чьего-то одобрения и не потому, что так надо, а просто чтобы почувствовать себя счастливыми. Но всегда оказывается, что важнее поднажать и добиться еще одного повышения в должности, принять и реализовать еще одно важное решение, найти еще одну большую любовь, а уж потом точно наступит счастье.
Но счастье не наступает. Мы не принимаем решений, которые позволили бы нам стать счастливыми. Мы думаем, что не заслуживаем счастья. Мы все ищем, все пишем свою историю и продолжаем жить, как будто прямо завтра обязаны реализовать все эти фантазии и обещания, данные самим себе. А на самом деле, если мы не бросим эту гонку прямо сегодня, так и будем ждать светлого завтра. Все это просто фантазии. Это видения, надежды, миражи, которых не существует. Как только вы начинаете думать о прошлом или будущем, напоминайте себе, что это всего лишь размышления, на которые тратится нынешний момент. И этот драгоценный момент мы все время упускаем.
Завтрашний день не может нас изменить. Работа не может нас изменить. И отношения нас не меняют. Появляются новые проблемы, да и вообще все в жизни меняется. Все, на что мы обращаем внимание, есть отражение наших внутренних проблем. Люди, которых мы терпеть не можем, есть отражение нашей собственной неуверенности. Независимо от внешних событий мы бьемся все с теми же проблемами и раздражаемся из-за тех же людей по тем же причинам. Ни на минуту не даем себе возможности остановиться и осознать, что мы ненавидим не их, а те стороны нашей личности, на которые эти люди заставляют нас обратить внимание.
Вы должны перестать жить ради того, чтобы вас когда-то потом вспомнили добрым словом. Прекратите строить свою жизнь так, чтобы получалась история, которая понравится кому-то постороннему. История эта выйдет пустой и безжизненной, а вы лишите себя всего, чего сами искренне хотите. Самое важное — найти возможность заниматься тем, что дает вам ощущение счастья, а также понять, что ваше счастье — это только ваш выбор и только ваша ответственность. Оно не наступит завтра, или когда вы найдете работу своей мечты, или построите идеальные отношения — оно может наступить прямо сейчас. Единственное, что требуется для этого сделать, — избавиться от всего, что вам мешает на этом пути. Единственное, что требуется изменить, — это вы сами.
Самое важное — мириады мимолетных моментов, на которые мы не обращаем внимания. Дело не в том, чтобы найти работу, а в том, чтобы быть довольным жизнью. Дело не в дипломе, а в том, чтобы не чувствовать одиночества каждый вечер. Дело не в том, чтобы построить отношения, а в том, чтобы полностью в них присутствовать. Дело не в том, чтобы прожить жизнь, которую другие потом красиво опишут. Важно, чтобы все мелочи и миллионы отдельных моментов складывались в течение вашей жизни воедино и чтобы вы замечали и проживали каждый из них. Вы не услышите, что будут говорить о вас, когда вас не станет. Все, что вам доступно, — это нынешний момент.
84. Как научиться мыслить самостоятельно: руководство из 8 шагов
По большей части ваши каждодневные мысли не являются ни уникальными, ни даже вашими собственными. Мозг в чем-то похож на компьютерную программу: он ищет, повторяет и верит в то, что ему сообщают.
Мало кто из нас осознаёт, до какой степени наши взгляды обусловлены внешним влиянием. Большинство считает, что все мысли и связанные с этим эмоции есть отражение нашей личности (вот почему мы так отчаянно отстаиваем свою правоту). Чтобы научиться мыслить самостоятельно, необходимо осознанно принять такое решение, и далеко не все готовы к этому. Хочу предложить вам перечень из нескольких важных шагов на этом пути. Лучше выполнять (или обдумывать) их постепенно.
1. Разберитесь, как у вас сформировалось то или иное мнение. Вспомните, когда вы впервые сформулировали именно такую позицию.
К примеру, вы могли вспомнить, как еще во втором классе услышали слова кого-то из родителей о том, что каждый, кто не поддерживает движение в защиту человеческой жизни, является убийцей. Наверняка тогда эти слова вызвали у вас сильные эмоции, вам ведь было всего лет восемь. Начав разбираться, откуда у вас те или иные убеждения, мысли, верования, вы часто замечаете, что они не связаны с вашим личным опытом или вашими собственными открытиями, — кто-то другой когда-то внушил или предложил вам эти идеи.
2. Решите, связаны ли используемые вами доводы с эмоциями или логикой.
Чем вы обосновываете свое мнение или идею? Если вы апеллируете в основном к эмоциям, разберитесь, ваши это чувства или чьи-то еще. Если руководствуетесь логикой, важно понять, на какие именно факты вы опираетесь.
3. Подумайте, кому выгодно мнение, за которое вы так держитесь.
Не окажется ли, что это выгодно не вам лично и не человечеству в целом, а кому-то (или чему-то) еще?
4. Подумайте, почему противоположная точка зрения тоже может быть разумной.
Думаю, это самый важный этап. Однако мало кто способен анализировать и обсуждать противоположную точку зрения беспристрастно (именно потому, что мы слишком привязываемся к собственным мыслям). Как бы там ни было, попробуйте без осуждения понять, какова логика в основе противоположной позиции, каковы доводы противоположной стороны, чего ваши оппоненты могут бояться.
5. Разберитесь, почему вы испытываете именно такие чувства и эмоции в отношении противоречивой темы.
Если вы не эксперт-профессионал в этой теме, любые сильные эмоции — это чаще всего ваша личная реакция (и они не дают вам сохранять объективность и реалистичный взгляд). Требуются годы учебы и серьезная исследовательская работа (на уровне докторской диссертации), чтобы досконально разобраться в предмете и проявить обоснованные и по-настоящему сильные эмоции.